Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă Frumos si sanatos 7 metode pentru a-ți păstra tinerețea la vârste înaintate

7 metode pentru a-ți păstra tinerețea la vârste înaintate

de Redacția Jurnalul    |   
7 metode pentru a-ți păstra tinerețea la vârste înaintate

Din toate timpurile, oamenii au fost preocupați să-și mențină sănătatea și tinerețea până la vârste înaintate. Specialiștii dezvăluie astfel noi tehnici și sfaturi simple și utile.

Relaxează musculatura

Persoanele care își încordează foarte mult maxilarul și mușchii gâtului în timpul antrenamentelor fizice, dezvoltă „corzi” din piele la nivelul gâtului, care par să tragă pielea feței în jos. Este bne să fii conștient de acest lucru și să încerci să-ț relaxezi mușchii gâtului.

Ochelari de soare

Ochelarii de soare protejează atât ochii cât și pielea din jur de lumină care ne determină să ne încruntăm și să facem riduri. Previn  astfel apariția lor din zona ochilor. Poți să porți ochelai de soare în orice anotimp. 

Vitamine

Vitaminele ajută organismul să lupte împoriva bolilor și a daunelor provocate de trecerea timpului. Suplimentele cu Omega3 au proprietăți anti-inflamatorii ce luptă împotriva îmbătrânirii celulelor din organism.

Dinți

Unul dintre cele mai evidente semne ale trecererii timpului este deteriorarea dinților. Sănătatea acestora este foarte importantă. Fii astfel atent la consumul de cafea și dulciuri. 

Căldură

Una dintre cauzele ce accelerează îmbătrânirea pielii este căldura. Temperaturile înalte provoacă înroșirea pielii și uscăderea nivelului de colagen, ceea ce duce la subțierea straturilor pielii și apariția ridurilor.

Antioxidanți

Consumul alimentelor ce conțin antioxidanți protejează organismul de îmbătrânirea prematură, previne inflamațiile și menține bunăstarea colagenului. Printre produsele ce conțin un nivel important de antioxidanți sunt merele, murele, strugurii, alunele.

Hidratare

Consumul de apă este cel mai important pentru organism. Pentru a evita formarea liniilor fine, ar fi bine să evităm să bem apă din sticle cu gâtul îngust sau cu paiul, deoarece == dezvoltăm linii fine în jurul buzelor, potrivit longevitymagazine.ro.

Subiecte în articol: tinereţe
TOP articole pe Jurnalul.ro:
Parteneri