Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă 8 trucuri la îndemână pentru ochi obosiți

8 trucuri la îndemână pentru ochi obosiți

de Andreea Tiron    |   

Există mai multe tratamente naturiste pe care le poți încerca pentru a calma ochii obosiți. Aceste metode sunt simple și folosesc ingrediente pe care le poți găsi ușor acasă sau în magazine naturiste. Iată câteva sugestii:

1. Comprese cu ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel are proprietăți antiinflamatorii și calmante care pot ajuta la reducerea inflamației și la calmarea ochilor obosiți.

Mod de utilizare:

  • Pregătește un ceai de mușețel și lasă-l să se răcească.
  • Îmbibă două dischete de bumbac în ceaiul răcit și aplică-le pe pleoape.
  • Lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.

2. Felii de castravete

Castravetele are un efect de răcire și hidratare, fiind ideal pentru a calma și revigora ochii obosiți.

Mod de utilizare:

  • Taie două felii de castravete și pune-le la frigider pentru câteva minute.
  • Așază feliile reci de castravete pe ochi și lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.

3. Comprese cu lapte rece

Laptele rece poate ajuta la reducerea inflamației și a senzației de oboseală a ochilor.

Mod de utilizare:

  • Îmbibă două dischete de bumbac în lapte rece.
  • Aplică-le pe ochi și lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.

4. Ulei de migdale

Uleiul de migdale este bogat în vitamine și poate ajuta la hidratarea pielii delicate din jurul ochilor.

Mod de utilizare:

  • Aplică câteva picături de ulei de migdale pe degete și masează ușor în zona din jurul ochilor înainte de culcare.
  • Lasă uleiul să acționeze peste noapte.

5. Apa de trandafiri

Apa de trandafiri are proprietăți calmante și antiinflamatorii și este folosită adesea pentru a revigora ochii obosiți.

Mod de utilizare:

  • Îmbibă două dischete de bumbac în apă de trandafiri.
  • Aplică-le pe ochi și lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.

6. Exerciții pentru ochi

Exercițiile pentru ochi pot ajuta la reducerea oboselii și la îmbunătățirea circulației sanguine.

Mod de utilizare:

  • Închide ochii strâns timp de 5 secunde, apoi deschide-i larg. Repetă de 5-10 ori.
  • Rotește ochii în cercuri lente, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers. Repetă de 5-10 ori în fiecare direcție.

7. Comprese cu apă rece

Aplicarea de comprese reci poate ajuta la reducerea inflamației și la revitalizarea ochilor.

Mod de utilizare:

  • Îmbibă un prosop mic în apă rece și stoarce excesul de apă.
  • Așază prosopul pe ochi și lasă-l să acționeze timp de 5-10 minute.

8. Gimnastica oculară

Privirea alternativă la obiecte apropiate și îndepărtate poate reduce tensiunea oculară.

Mod de utilizare:

  • Alege un obiect aflat la o distanță de aproximativ 20 de picioare (6 metri) și concentrează-te asupra lui timp de 20 de secunde.
  • Apoi, schimbă focalizarea pe un obiect aflat la aproximativ 20 de centimetri distanță și ține privirea fixată timp de 20 de secunde.
  • Repetă acest exercițiu de 5-10 ori.

Aceste tratamente naturiste sunt simple și eficiente pentru a calma și revitaliza ochii obosiți. Dacă simptomele persistă, este important să consulți un medic pentru a exclude alte probleme oculare mai grave.

Subiecte în articol: ochi obosiți tratamente naturiste
TOP articole pe Jurnalul.ro:
Parteneri