1. Comprese cu ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel are proprietăți antiinflamatorii și calmante care pot ajuta la reducerea inflamației și la calmarea ochilor obosiți.
Mod de utilizare:
- Pregătește un ceai de mușețel și lasă-l să se răcească.
- Îmbibă două dischete de bumbac în ceaiul răcit și aplică-le pe pleoape.
- Lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.
2. Felii de castravete
Castravetele are un efect de răcire și hidratare, fiind ideal pentru a calma și revigora ochii obosiți.
Mod de utilizare:
- Taie două felii de castravete și pune-le la frigider pentru câteva minute.
- Așază feliile reci de castravete pe ochi și lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.
3. Comprese cu lapte rece
Laptele rece poate ajuta la reducerea inflamației și a senzației de oboseală a ochilor.
Mod de utilizare:
- Îmbibă două dischete de bumbac în lapte rece.
- Aplică-le pe ochi și lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.
4. Ulei de migdale
Uleiul de migdale este bogat în vitamine și poate ajuta la hidratarea pielii delicate din jurul ochilor.
Mod de utilizare:
- Aplică câteva picături de ulei de migdale pe degete și masează ușor în zona din jurul ochilor înainte de culcare.
- Lasă uleiul să acționeze peste noapte.
5. Apa de trandafiri
Apa de trandafiri are proprietăți calmante și antiinflamatorii și este folosită adesea pentru a revigora ochii obosiți.
Mod de utilizare:
- Îmbibă două dischete de bumbac în apă de trandafiri.
- Aplică-le pe ochi și lasă-le să acționeze timp de 10-15 minute.
6. Exerciții pentru ochi
Exercițiile pentru ochi pot ajuta la reducerea oboselii și la îmbunătățirea circulației sanguine.
Mod de utilizare:
- Închide ochii strâns timp de 5 secunde, apoi deschide-i larg. Repetă de 5-10 ori.
- Rotește ochii în cercuri lente, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers. Repetă de 5-10 ori în fiecare direcție.
7. Comprese cu apă rece
Aplicarea de comprese reci poate ajuta la reducerea inflamației și la revitalizarea ochilor.
Mod de utilizare:
- Îmbibă un prosop mic în apă rece și stoarce excesul de apă.
- Așază prosopul pe ochi și lasă-l să acționeze timp de 5-10 minute.
8. Gimnastica oculară
Privirea alternativă la obiecte apropiate și îndepărtate poate reduce tensiunea oculară.
Mod de utilizare:
- Alege un obiect aflat la o distanță de aproximativ 20 de picioare (6 metri) și concentrează-te asupra lui timp de 20 de secunde.
- Apoi, schimbă focalizarea pe un obiect aflat la aproximativ 20 de centimetri distanță și ține privirea fixată timp de 20 de secunde.
- Repetă acest exercițiu de 5-10 ori.
Aceste tratamente naturiste sunt simple și eficiente pentru a calma și revitaliza ochii obosiți. Dacă simptomele persistă, este important să consulți un medic pentru a exclude alte probleme oculare mai grave.