Potrivit specialistului, fructele oferă o hidratare chiar mai eficientă decât apa datorită compoziției lor bogate în apă, vitamine, minerale și fibre solubile. Vasile a explicat că, în timp ce sistemul imunitar trebuie să neutralizeze anumite substanțe din alte alimente, fructele nu necesită acest efort, asigurând o hidratare pe termen lung.
„Proporția mare de apă din fructe și legume, legată de moleculele de vitamine și minerale, permite corpului să rămână hidratat pentru o perioadă mai lungă. Acesta este secretul: hidratarea continuă permite organismului să extragă mai mult lichid din nutrienți," a spus Vasile la Antena 3 CNN.
El a subliniat că, indiferent de activitățile zilnice, cum ar fi întâlniri, sport sau condus, nutrienții din fructe continuă să hidrateze organismul "în tăcere, în liniște." Vasile a concluzionat că acest proces reprezintă un "dar divin," pe care ar trebui să îl apreciem și să ne bucurăm de el.