Problemele ignorate anterior devin acum plângeri evidente și apăsătoare.
1. Începe prin a te întreba: „Care e problema reală?”
Comunică sincer cu partenerul tău. Poate și el are nemulțumiri sau dorințe neexprimate. Întrebați-vă ce vă lipsește, ce ați vrea să schimbați. S-ar putea să fiți surprinși cât de mult ajută un dialog autentic.
2. Acceptă că parentingul poate afecta conexiunea de cuplu
Copiii, cu toate nevoile și provocările lor, vă pot seca de energie. Relația voastră devine un teren secund. Reevaluați timpul petrecut în doi și puneți-vă relația din nou pe agendă.
3. Reveniți în aceeași echipă
Când mergeți în direcții diferite și nu luați decizii împreună, tensiunea crește. Creați un plan comun, faceți ședințe de familie și colaborați ca parteneri.
4. Nu ține scorul
Evitați gândirea de tip „eu fac mai mult”, „eu sunt nedreptățit”. În loc de reproșuri, încurajați sprijinul reciproc.
5. Nu pierdeți imaginea de ansamblu
Amintiți-vă de ce ați început totul. O căsnicie are suișuri și coborâșuri — cheia este să rămâneți uniți în fața provocărilor.
6. Vorbiți mai mult decât credeți că e nevoie
O comunicare constantă și autentică vă poate readuce intimitatea emoțională pierdută în agitația zilnică.
7. Sărbătoriți din nou ca la început
Fiecare ocazie mică e o șansă de reconectare. Creați din nou momente speciale, fie și simbolice.
8. Reclădiți intimitatea
Relația voastră fizică e afectată de stres, oboseală, conflicte. Reapropierea necesită răbdare și deschidere.
9. Nu evitați discuțiile dificile
Fie că e vorba de bani, sex sau părinți, abordați temele incomode. Ele nu dispar dacă le ignorați.
10. Nu confunda criza vârstei de mijloc cu sfârșitul căsniciei
Multe nemulțumiri pot veni din interior, nu din relație. Nu-l transforma pe partener în țap ispășitor pentru propriile întrebări existențiale.
Studiul BYU mai arată ceva încurajator: după 15 ani, majoritatea cuplurilor declară că sunt mai fericite ca niciodată. Așadar, dacă treceți cu bine de al zecelea an, șansele de a avea o relație solidă și împlinită cresc, scrie yourtango.com