Ceea ce bei este la fel de important precum ce mănânci. În primul rând, pentru că reprezintă tot sursă de calorii și nutrienți sau de calorii goale, după caz. Apoi, pentru că hidratarea are un efect crucial asupra organismului.
În lipsa ei, mai toate procesele se dau peste cap fiindcă fiecare celulă are nevoie de apă pentru a funcționa eficient. Cât despre îngrășare, de foarte multe ori interpretăm greșit setea și avem senzația că ne este foame. Și uite așa mâncăm mai mult decât este necesar.
Iar hidratarea se face doar cu apă și ceai. Iar dintre ceaiuri, cel verde este considerat o adevărată minune a naturii. Iată 5 beneficii extraordinare pentru sănătate și siluetă. Eu beau zilnic.
Citește tot articolul pe andreeasava.ro