Dacă vrei să ai o siluetă de invidiat, iar oglinda nu îți arată ceea ce ai dori să vezi, îți recomandăm dieta cu dovleac. Este una dintre acele diete sanatoase cu care te vei „împrieteni” foarte ușor!
Dincolo de faptul că este foarte bun și pentru sănătate: luptă cu bolile de inimă, îmbunătățește vederea, previne apariția cancerului și menține pielea frumoasă, dovleacul te poate ajuta să slăbești, datorită conținutului extrem de scăzut de calorii.
O ceașcă de dovleac conține aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce înseamnă că dacă mănânci constant dovleac, nu doar că slăbești, dar îți și detoxifici organismul.
Iar când vine vorba de slăbire, dacă urmezi aceasta dietă, în două săptămâni veți fi cu 8 kilograme mai "ușori".
Iată care este meniul dietei cu dovleac:
Ziua 1
Micul dejun: salată de dovleac, morcovi și suc de lămâie și terci de dovleac cu tărâțe
Prânz: supă de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, roșii, ceapă, pătrunjel, leuștean)
Cina: dovleac la cuptor
Ziua 2
Micul dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă de dovleac cu legume sau plăcintă de dovleac cu fructe acrișoare: mere, prune
Cina: fructe (mere, pere, gutui) și suc proaspăt de citrice
Ziua 3
...........................
Află mai departe meniul pentru 14 zile de dietă