Știm cu toții că alegerea unei diete potrivite poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase, fiind astfel evitate apariția anumitor probleme de sănătate. În același timp, o dietă echilibrată poate avea un efect profund asupra stării de spirit.
Piramida alimentară nu este o dietă în adevăratul sens al cuvântului. Ea indică proporția de alimente pe care ar trebui să o consumăm în fiecare zi, pentru o sănătate echilibrată.
Proporțiile și plasarea fiecărui grup de alimente sunt în general aplicabile tuturor categoriilor de vârstă.
Piramida alimentară a fost proiectată pentru a oferi un aspect ușor de înțeles despre o alimentație sănătoasă.
Studiile au evindentiat că, pe lângă problemele de sănătate comune datorate unei alimentații necorespunzătoare, un consum regulat de produse alimentare procesate, de gustări care conțin zahăr în cantitate mare, poate crește riscul de..............