Nu este nevoie decat de o plimbare de 30 de minute cu cainele prin parc sau o ora de activitati usoare in gradina sau prin curte si riscul de mortalitate scade cu 17%.
Este concluzia la care au ajuns oamenii de stiinta britanici, care si-au publicat studiul realizat pe aceasta tema in British Journal of Sports Medicine.
Timp de cinci ani, expertii britanici au monitorizat starea de sanatate si evolutia mortalitatii in cazul a 1181 de barbati, a caror varsta medie a fost, la inceputul studiului, de 78 de ani.
Peste 100 dintre participanti au decedat pe perioada experimentului. Oamenii de stiinta au stabilit ca o incarcatura fizica moderata contribuie in mod eficient la prelungirea duratei de viata.
Un efect pozitiv si mai puternic il au exercitiile fizice intensive, dar nu toate persoanele in varsta sunt capabile sa suporte un astfel de efort.