Dieta cu pepene galben tine cinci zile si permite consumul de carnea de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Bea lichide, ceaiuri neindulcite si sucuri de fructe. Cura de slabire te poate scapa de 5 kg.
Prima zi
• mic dejun - o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 g de fulgi de ovaz;
• pranz - 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben;
• cina – omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben;
A doua zi
• mic dejun - 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben;
• pranz – salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben;
• cina - dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si orice cantitate de pepene galben;
A treia zi
• mic dejun - un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben;
• pranz – supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur;
• cina - orice cantitate de pepene galben;
A patra zi
• mic dejun - o cana de lapte cu 30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;
• pranz – doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert;
• cina - o salata mare de legume si o felie de pepene galben;
A cincea zi
• mic dejun - orice cantitate de pepene galben;
• pranz - 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii;
• cina - 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben;