Adolescenţii care încep cursurile la şcoală înainte de 08.30 sunt mai expuşi riscului de a dezvolta probleme mentale din cauza unei calităţi scăzute a somnului, informează luni pourquoidocteur.fr, citând rezultatele unui nou studiu.
În Franţa, adolescenţii cei mai norocoşi încep orele la liceu la 08.40 sau chiar 08.45. Însă unii dintre ei trebuie să fie în clasă la 08.15 sau 08.00, dacă nu chiar mai devreme. Totuşi, lor nu le place să se trezească devreme, iar ştiinţa pare să le dea dreptate.
Un studiu efectuat la universitatea din Rochester (SUA) sugerează de fapt că adolescenţii a căror zi începe înainte de 08.30 prezintă mai multe riscuri de a dezvolta simptome de anxietate sau chiar depresie. Cercetătorii, care au publicat rezultatele studiului lor în numărul din octombrie al revistei Sleep Health, afirmă că ora de început a zilei este foarte importantă pentru sănătatea mentală a adolescenţilor şi că aceştia nu ar trebui să înceapă orele înainte de 08.30.
Studiul a fost realizat urmărind obiceiurile de somn ale unui număr de 197 de adolescenţi cu vârste cuprinse între 14 şi 17 ani. Timp de o săptămână, împreună cu părinţii lor, ei au completat un chestionar referitor la igiena somnului, ciclul lor circadian, ora la care încep şcoala şi sănătatea lor mentală, căutând în mod specific simptome de anxietate şi depresie.
"Studiul nostru este primul care se interesează în mod real de modul în care ora de început a şcolii afectează calitatea somnului, chiar şi atunci când adolescenţii fac tot ce trebuie pentru a dormi bine", a explicat Jack Peltz, psihiatru în cadrul universităţii din Rochester şi autor principal al studiului.
Cercetătorii au remarcat astfel că diferenţele sunt clare între elevii care încep şcoala înainte de 08.30 şi cei care merg la cursuri după această oră, iar acest lucru se produce independent de alţi factori.
Impactul orei de început a zilei asupra somnului este influenţat frecvent de predispoziţia adolescenţilor de a se culca prea târziu, notează realizatorii studiului. Acest studiu arată însă că ora de începe a cursurilor joacă un rol prin ea însăşi.AGERPRES