Zâmbetul este cartea de vizită a oricărei persoane. Este prima interacțiune dintre tine și cel din fața ta. Poţi să afişezi un zâmbet cuceritor urmând zilnic câţiva paşi legaţi de igiena dentară.
• Periază-te pe dinți de două ori pe zi – este la fel de important să o faci și dimineața, și seara. Așadar, nu sări niciodată peste această etapă din rutina ta de îngrijire.
• Folosește în fiecare zi ață dentară. Aceasta ajută la îndepărtarea plăcii și a excesului de particule alimentare, dar și la prevenirea cariilor și la reducerea inflamațiilor. Poate îmbunătăți și sănătatea gingiilor, prevenind astfel sângerările.
• Du-te la medicul dentist de cel puțin două ori pe an – această recomandare vine de la specialişti și este adresată tuturor celor care vor să beneficieze de o sănătate orală optimă. Stomatologul va îndepărta petele și tartrul de pe dinți și va examina starea lor de sănătate.
• Renunță la obiceiurile care nu îți fac bine. Fumatul este primul factor care contribuie la pătarea dinților și, pe termen lung, poate provoca daune la nivelul gingiilor. De asemenea, potrivit specialiștilor, ar trebui să eviți și consumul excesiv de cafea, ceai și vin roșu.
• Bea multă apă. Asta contribuie la un zâmbet mai curat. Dacă o preferi pe cea îmbuteliată, asigură-te că are un pH neutru.
• Rezolvă-ți problemele deja existente. De exemplu, dacă dinții tăi nu sunt drepți, fă-ţi o programare la medicul ortodont. Solicită o albire profesională, dacă crezi că ai nevoie de asta.