Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Azumi Uchitani de la Academia Japoneză de Înțelepciune explică metoda Kiyomeru pentru case și grădini.
Practicarea zilnică a Kiyomeru implică un ritual de curățare dimineața și seara pentru a promova armonia și recunoștința.
Descoperă cum Kiyomeru îți poate transforma casa într-un sanctuar de pace și pozitivitate.
Pentru unii, curățarea poate fi un ritual calmant. Pentru alții este o corvoadă ușor de amânat. Dar metoda japoneză Kiyomeru ar putea transforma complet nu doar modul în care îți cureți și organizezi casa, ci și întregul stil de viață.
Kiyomeru: secretele metodei japoneze
Kiyomeru, în japoneză, se traduce prin „puritate” sau „curațenie”. La prima vedere ar putea suna ca un concept vag. Potrivit lui Azumi Uchitani, co-fondatorul Academiei Japoneze de Înțelepciune, Kiyomeru depășește simpla menținere a curățeniei în spațiul tău, este o metodă care duce la o purificare spirituală mai profundă.
Când este practicată zilnic, metoda Kiyomeru devine o modalitate de a curăța energetic nu doar mediul înconjurător, ci și obiectele cu care interacționezi în fiecare zi. La baza ei se află ideea de armonie – cu casa ta, cu bunurile tale și cu tine însuți. De-a lungul timpului, vei nutri un sentiment de recunoștință pentru mediul tău și tot ce este în el.
Kiyomeru: cum să adoptăm această filozofie acasă
Uchitani sugerează să începi prin a-ți reprograma mentalitatea. Ce iti vine in minte cand te gandesti la curatenie? Ți-e teamă că este dezordine în garderoba ta, pe măsură ce anotimpurile se schimbă? Dacă da, ar putea fi timpul să-ți schimbi perspectiva. Tratează ordinea și curățarea în același mod în care tee gândești să îți faci duș - un act simplu și necesar de îngrijire de sine.
Uchitani recomandă stabilirea unui ritual de curățare zilnic, atât dimineața, cât și seara. Când te trezești, deschide ferestrele, fă-ți patul și șterge rapid podeaua. Seara, curăță orice murdărie înainte de a merge la culcare - astfel încât ziua să se încheie într-o notă calmă, pozitivă. Stabilește obiective pentru curățare zilnic, săptămânal, lunar sau chiar sezonier – și încearcă să le respecți.
Beneficiile metodei Kiyomeru
Kiyomeru încurajează respectul pentru mediul înconjurător și pentru tine însuți. Chiar și pașii mici făcuți cu intenție îți pot transforma casa într-un sanctuar al păcii și al pozitivității.
Citește pe Antena3.ro
Există cinci beneficii principale asociate în mod obișnuit cu practicarea regulată a Kiyomeru:
- Sentiment constant de armonie și echilibru
- Respect și apreciere mai profunde pentru obiectele din casa ta
- Mentalitate mai pozitivă față de curățenie
- Sentiment reînnoit de energie și bunăstare
- Stil de viață bazat pe pace și îngrijire de sine
În esență, este vorba despre cultivarea unei mici discipline zilnice care duce la o bunăstare de durată - fizic, emoțional și spiritual, potrivit netmums.com.
