Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Diferența se rezumă la felul în care te simți după ce ai interacționat cu el. O persoană epuizantă emoțional te face să te simți obosit sau supărat, adesea fără să-ți dai seama de ce.
Iată 8 semne că cineva din viața ta te epuizează emoțional:
1) Te critică constant
Este un lucru să oferi feedback constructiv; este cu totul altceva s[ critici constant.
În domeniul psihologiei, există o linie clară între aceste două comportamente. Feedback-ul constructiv ne ajută să creștem – este bine intenționat, atent și promovează schimbarea pozitivă.
Dar critica? Asta e o poveste diferită.
Oamenii care epuizează emoțional tind să fie critici cronici. Ei găsesc greșeli în tot ceea ce faci, îți submineaz[ realizările și te fac să te simți inadecvat sau chiar lipsit de valoare.
Cel mai rău este că pot fi atât de subtili încât nici măcar nu observi ce se întâmplă, ceea ce te face să-ți pui la îndoială valoarea și abilitățile în timp.
Citește pe Antena3.ro
2) Este întotdeauna victima
Dacă există cineva în viața ta care nu își asumă niciodată responsabilitatea și se prezintă în mod constant drept victimă, ar putea fi un semn că îți epuizează energia emoțională.
3) Vampir energetic
Există un termen pe care psihologii îl folosesc pentru oamenii care te lasă să te simți epuizat după fiecare interacțiune – „vampiri energetici”. Acești oameni îți sug viața, lăsându-te să te simți obosit și epuizat.
Un vampir energetic nu te epuizează neapărat cu negativitate sau critică. În schimb, ți-ar putea consuma timpul și atenția cu discuțiile sau problemele lor nesfârșite, lăsându-te cu puțină energie pentru tine sau pentru alții.
4) Îți respinge sentimentele
Sentimentele, gândurile și experiențele tale sunt valabile. Cu toate acestea, o persoană care te epuizeaz] din punct de vedere emoțional poate să nu vadă lucrurile așa.
Dacă ești cu cineva care îți respinge sau îți invalidează constant sentimentele, s-ar putea să te trezești că-ți pui la îndoială realitatea emoțională. Acesta este un semn clasic de epuizare emoțională.
Această persoană s-ar putea să-ți minmizeze problemele, să-ți ridiculizeze realizările sau chiar să-ți ignore în totalitate sentimentele. Acest lucru poate duce la îndoiala de sine și la scăderea stimei de sine.
5) Lipsa de reciprocitate
Relațiile sunt totul despre a da și a primi. Dar ce se întâmplă când ești singurul care dăruiește?
Oamenii epuizan'i emoțional sunt adesea primitori. Aceștia ]'i vor accepta cu ușurință sprijinul, timpul și energia, dar rareori vor da ceva înapoi. Și această dinamică unilaterală te poate lăsa să te simți folosit și epuizat.
6) Te fac să te simți vinovat
Vinovăția este o emoție puternică, una care poate fi mânuită ca o armă de către indivizi care epuizează emoțional.
7) Nu greșesc niciodată
Ai întâlnit vreodată pe cineva care nu greșește niciodată? Indiferent de circumstanță, ei găsesc întotdeauna o modalitate de a îndepărta vina sau de a evita să își asume responsabilitatea.
Acest lucru poate fi incredibil de epuizant. S-ar putea să te trezești că încerci în mod constant să-ți justifici acțiunile sau simțind nevoia să le „demonstrezi” greșite.
Psihologia ne avertizează că acest tip de comportament merge adesea mână în mână cu epuizarea emoțională.
8) Te fac să te simți inferior
Oamenii epuizanți din punct de vedere emoțional au adesea talentul de a-i face pe alții să se simtă mici. S-ar putea să-ți minimizeze realizările, să facă remarci șmechere despre capacitățile tale sau pur și simplu să te trateze ca și cum ai fi sub ele.
Dacă există cineva în viața ta care te face să te simți inferior, este timpul să ții cont. Acesta este un semn major că te epuizează emoțional. Amintește-ți mereu că meriți să fii tratat cu bunătate și respect, potrivit geediting.com.
