Cel mai mare mit despre slăbit
Când vine vorba de mâncatul sănătos, mulţi cred că este scump, că necesită timp şi că este dificil de urmat, scrie Dailymail.
Dieticiana Leanne Ward, în vârstă de 28 de ani, din Brisbane – The Fitness Dietitian, cum este găsită pe Instagram – afirmă că obiectivul ei este “să arate oamenilor că a fi sănătos nu e ceva greu, nu trebuie să fie plictisitor şi nici nu trebuie să fie scump”.
Potrivit lui Leanne, care lucrează ca dietician la o clinică în Brisbane, industria sănătoasă poate fi, de mult ori, confuză atât pentru femei, cât şi pentru bărbaţi. “Sănătos nu înseamnă a număra caloriile, a face exerciţii excesiv sau a te cântări zilnic. Sănătatea arată diferit pentru fiecare, aşa că obiectivul meu este să învăţ oamenii, în special femeile, să-şi iubească corpul, să-l hrănească şi să-l mişte regulat”, a spus Leanne.
În postările sale de pe Instagram, Leanne punctează că o mâncare nesănătoasă nu te va face gras, la fel cum o salată nu te va face slab. În plus, aceasta subliniază şi faptul că alimentele nu îşi schimbă brusc numărul de calorii după ora 17:00.
Dieticiana în vârstă de 28 de ani a menţionat pentru Dailymail că cel mai mare mit în legătură cu alimentaţia este că o dietă şi un stil de a mânca se potriveşte pentru toată lumea. “Nu te lăsa păcălit să crezi că ce funcţionează pentru prietenul sau vecinul sau colegul de la muncă va funcţiona şi pentru tine”, a explicat aceasta.
“La muncă, oamenii mă întreabă deseori ce greutate am sau câte calorii mănânc, dar este complet irelevant. Am 1.83 înălţime, deci ceea ce mănânc va fi foarte diferit de ceea ce mănâncă cineva de 1.53. Suntem toţi individuali, iar dacă un mod de a mânca ar funcţiona pentru toată lumea, atunci nu am mai avea criză de obezitate”, a mai spus Leanne.

Ştiri din .ro
Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare
UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
