Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
O dietă promițătoare, pentru persoanele supraponderale care au depășit cu mult „pragul de avarie”. O dietă care te poate ajuta să slăbește între 2 și 3 kilograme la fieacare 10 zile. Ai nevoie însă de dedicare și motivare ca să o ții fix 90 de zile!
Te-ai decis să începi o dietă sănătoasă şi uşoară, în urma căreia să te simţi în formă atât fizic, cât şi psihic? Atunci poţi încerca regimul Rina 90, o dietă care durează 90 de zile şi are la bază principiul disocierii alimentelor.
Vezi și
Dieta-minune a femeii de 40 de ani. Cum să slăbești și să te menții suplă!
DIETA HARCOMBE. Cum slăbești fără să te înfometezi
Acest regim se adresează în primul rând persoanelor care au depăşit cu mult greutatea normală şi trebuie să slăbească în numai trei luni între 18 şi 25 de kilograme. Pe tot parcursul dietei ai voie să mănânci orice, dar nu combinat! Iată cum „funcţionează” această dietă: cele 90 de zile sunt împărţite în cicluri de patru zile, pe perioada cărora trebuie respectată o anumită schemă. Foarte important! Fiecare a 29-a zi din dietă (adică trei zile pe parcursul celor 90) este considerată zi de detoxifiere, în care se va bea doar apă plată. Ziua de detoxifiere este precedată de ziua de vitamine şi urmată de ziua de proteine. Totodată, micul dejun trebuie să fie acelaşi în fiecare zi, format din câteva fructe, mere, pere sau piersici.
Vezi și
12 trucuri ca să slăbești fără să ții o cură drastică
Alimentele ideale în cura de slăbire
Prima zi
Ziua de proteine - se vor consuma proteine (carne şi produse lactate), dar şi legume şi o felie mică de pâine.
A doua zi
Amidon - trebuie să mănânci în principal carbohidraţi complecşi, cum ar fi cerealele şi rădăcinoasele, dar şi legume.
Citește și Băutura Fericirii! Află rețeta și bucură-te de ea!
Gândește „murdar”, dacă vrei să ajungi la orgasm!
A treia zi
Carbohidraţi - trebuie să consumi prăjituri şi produse de patiserie, iar la cină dulciuri, îngheţată sau ciocolată neagră. Ciocolata este foarte importantă pentru că este benefică pentru inimă deoarece conţine substanţe care scad nivelul colesterolului.
A patra zi
..................................................................................
Citește mai departe ca să afli PLANUL DE DIETĂ, alimente permise, restricții și alte lucruri interesante despre DIETA RINA 90.
Citește pe Antena3.ro
