Rapid, ușor, gustos … pierdeți 2-3 kilograme pe săptămână

Nu exista un meniu prestabilit in timpul saptamanii, numai exemple de meniuri si le puteti face in functie de starea dvs de spirit.

Mancati delicios si slabiti. In plus, acest regim va ofera piele frumoasa si par sanatos.

Optiuni pentru micul dejun:
- 40-50 g fulgi de ovaz, presarat cu cateva bucati de miez de nuca (mai delicioase daca le fierbeti, nu doar inmuiate).
- 2 albusuri de ou si 1 ou intreg
- 1 mar si nuci crude 50g (la alegere)
- 2 felii de paine prajita de secara integrala cu branza si o felie de avocado

Opțiuni pentru masa de pranz: ...............

Citește continuarea pe RevistaFelicia.Ro

Citește pe Antena3.ro

Șoc în Coreea de Sud: un alt actor, vedetă de K-drama, a fost găsit mort în casă. Ce spune poliția