x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Contra colesterolului: roşii sau medicamente?.

0
Autor: Magda Marincovici 12 Iun 2011 - 21:00
Contra colesterolului: roşii sau medicamente?.

Licopenul, substanta din compozitia rosiilor, ar putea lua foarte bine locul medicamentelor administrate pentru scaderea nivelului de colesterol rau din sange. Este ceea ce demonstreaza un recent studiu australian. O veste buna pentru persoanele amatoare de rosii proaspete. Dar trebuie stiut ca inclusiv sucul din alte legume bogate in licopen contribuie la mentinerea in limite normale a colesterolului rau.

Potrivit studiului realizat de cercetatorii australieni, pe un lot de 700 de persoane, licopenul din compozitia rosiilor are efect identic cu cel obtinut prin administrarea me­di­camentelor anticolesterol. Fie li­co­penul din rosii, fie statinele (medicamente anticolesterol), ambele reusesc sa coboare nivelul colesterolului rau cu aproximativ 10%. Pentru diminuarea nivelului de colesterol rau, este necesar sa consumam zilnic pana la 25 mg de licopen. Aceasta cantitate este obtinuta din 50 grame de pulpa de rosii sau 100 ml de suc de rosii pre­parat ca pentru supa de rosii sau band 300 ml de suc de rosii proaspete. Asadar, o reteta placuta la gust, ief­ti­na, fara efecte adverse si la indemana oricui.

In acest sezon, putem recurge si la alte legume sau fructe ce contin li­co­pen. Licopenul este un fitonu­trient care da tomatelor culoarea lor rosie. Este un membru al familiei ca­rotenoidelor, pigmenti care dau cu­loarea galben-portacaliu multor legume si fructe. Intr-un top al vegeta­lelor cele mai bogate in carotenoide, in varf se plaseaza pepenele verde, pomelo, papaia, morcovul, caisele, capsunile, grepfrutul rosu etc. Specialistii recomanda completarea ratiei zilnice de licopen cu suplimente alimentare ce contin acest element.

Efectul anticolesterol al licopenului poate fi potentat in diferite modalitati. Astfel, rosiile si celelalte legume si fructe proaspete colorate galben-portocaliu pot fi asociate cu alte alimente ce au proprietati anticolesterol: uleiul de masline, uleiul de catina, radacinoase, usturoi, nuci etc.

Acest studiu se alatura unui lung sir de studii care aduc dovezi incontestabile privitoare la efectul antitumoral al licopenului in cancerul de prostata, de san, al pancreasului, plamanului etc.

Licopenul este, totodata, un va­loros antioxidant, cu efect protector asupra celulelor organismului nostru, manifestat sub forma unui scut in calea radicalilor liberi, molecule formate prin contactul cu oxigenul. Chiar si in concentratii relativ sca-zute, licopenul are efecte antioxidante in protectia celulelor, a membranelor celulare si a AND-ului. Capacitatea antioxidanta este de aproximativ 10 ori mai puternica comparativ cu vitamina E si de 20-30 de ori mai slaba decat a faimosului colorant negru resveratrolul aflat din belsug in strugurii negri.

LDL, numit si colesterolul "rau", transporta cea mai mare parte a colesterolului in sange si reprezinta sursa de formare a leziunilor ate­ro­scle­rotice, ce duc la ingustarea vasului de sange.

O cantitate mare de colesterol in sange este raspunzatoare de ate­ro­scleroza, caracterizata prin de­pu­ne­rea de grasimi si colesterol pe peretii arterelor, provocand in-gus­ta­rea si chiar infundarea acestora. Consecinta poate fi aparitia unui infarct de miocard sau a unui accident vascular cerebral.

Citeşte mai multe despre:   sănătatea familiei

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit
Recomandările periculoase despre tratamentul pentru COVID-19 au determinat acordarea de asistență medicală de urgență și decesul a mii de persoane, arată un studiu din American Journal of Tropical...

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație
Rusia a devenit prima țară din lume care a autorizat un vaccin pentru infecția cu COVID-19. Acesta va fi disponibil pentru populație la 1 ianuarie 2021, potrivit Registrului Naţional al Medicamentului de pe...

Organismul se descurcă doar cu un rinichi

Organismul se descurcă doar cu un rinichi
Dumnezeirea a avut grijă, când a conceput proiectul organismului omenesc, să dimensioneze cu largheţe unele organe şi le-a înzestrat cu rezerve semnificative de capacitate.   Sistemul renal este un...

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor
Sufocarea este produsă de blocarea circulaţiei aerului prin laringe sau trahee. Este oprită astfel circulaţia aerului spre plămâni. În acest fel este blocată irigarea cu sânge bogat în oxigen a creierului şi...

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?
Muşcăturile provocate de animale, sunt periculoase atât prin leziunile tisulare pe care le antrenează, cât şi prin riscul unor infecţii grave, dintre care cele mai cunoscute sunt rabia (turbarea) sau...

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor
Leşinul reprezintă starea de pierdere a cunoştinţei pentru scurt timp din cauza unei slabe oxigenări a creierului. Starea de leşin poate apărea şi în cazul unor unor boli sau numai din cauza oboselii. Uneori...

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii
Experţii din Marea Britanie avertizează că analgezicele, precum paracetamol, ibuprofen şi opioide, nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de afecțiuni, pentru că astfel de medicamente pot face...

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum
Multă lume are senzația că trebuie să mori de foame ca să fii slab(ă). Greșit. Adică este și asta o variantă dar una extrem de proastă. Faptul că obezitatea a ajuns una dintre cele mai mari probleme a lumii...

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea
Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului. În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca...

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție
Un cercetător rus în științe biologice, Mihail Luşcik, a vorbit despre proprietățile unice ale unei băuturi foarte populare în ţările arabe. Medicul susţine că această băutură potolește...

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Apa înseamnă viaţă şi sănătate, iar un pahar de apă consumat pe stomacul gol este extrem de important pentru metabolismul nostru, pentru sănătatea pielii și a părului, la această concluzie a ajuns un grup de...

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Pentru cine vrea să vadă Marea Moartă nu doar ca o simplă destinație turistică, demnă a fi bifată în agenda călătoriilor unei vieți, ci și ca un loc al redobândirii sănătății pierdute, recomand,...

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân
Potrivit oamenilor de știință britanici, unele tipuri de cancer de sân pot fi rezultatul inflamației cauzate de bacteriile dăunătoare. În acest caz, remediul preventiv împotriva celui din urmă ar fi pur și...

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii
A-ți expune barba sau mustața ingenios coafate și suficient de lungi ca să atragă atenția reprezintă, de vreo 20 de ani, mai mult decât o probă personală de hair styling. Cei mai zeloși purtători de barbă...

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea
O echipă de cercetători de la Universitatea din oraşul Basel, Elveția, a descoperit că râsul acţionează ca un tampon împotriva stresului. O persoană râde în medie de 18 ori pe zi, cel mai adesea atunci...
Serviciul de email marketing furnizat de