x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

5 pasi simpli pentru detoxifierea colonului

0
17 Feb 2021 - 16:08
5 pasi simpli pentru detoxifierea colonului

Detoxifierea colonului in 5 pasi simpli

Buna functionare a sistemului digestiv este esentiala pentru o viata sanatoasa si pentru o stare de bine. Una dintre cele mai importante componente ale sistemului digestiv este colonul, acesta fiind si motivul pentru care specialistii recomanda sa i se acorde o atentie speciala. Intestinului gros, asa cum mai este numit colonul, i s-a recunoscut importanta inca din Grecia antica, acolo unde oamenii foloseau diverse practici pentru a curata colonul in mod natural.

Astazi, detoxifierea colonului este un subiect care starneste interesul celor preocupati de metode care ajuta la curatarea organismului in mod natural. Detoxifierea colonului poate fi facuta prin folosirea unor suplimente speciale sau cu ajutorul medicului, care va iriga intestinul. Prima metoda este la indemana tuturor si nu presupune o interventie invaziva, pe care multe persoane nu ar suporta-o. Scopul este acela de a ajuta colonul sa se curete, eliminand totodata si toxinele nocive pentru sanatate.

Procesul de detoxifiere colon nu inseamna doar administrarea unor suplimente alimentare. In fond, daca oamenii continua sa aiba obiceiuri alimentare nesanatoase, suplimentele vor fi in zadar. De aceea, cand vine vorba despre detoxifiere colon trebuie sa se ia in calcul un proces format din mai multe etape. Din fericire, toti pasii care trebuie urmati sunt simpli si la indemana oricui.

  • Schimbarea obiceiurilor alimentare

Primul pas pentru un colon mai sanatos este schimbarea obiceiurilor alimentare. Cei care vor sa tina o cura de detoxifiere trebuie sa renunte la alimentele daunatoare, care nu aduc niciun beneficiu sanatatii. In schimb, specialistii incurajeaza consumul de legume verzi si de alimente bogate in fibre si in acizi grasi Omega-3.

Legumele si leguminoasele verzi, asa cum sunt varza de Bruxelles, sparanghelul, spanacul, mazarea si multe altele, au un continut ridicat de clorofila. Aceasta ajuta la curatarea colonului si actioneaza precum un pansament natural.

Alimentele bogate in fibre sunt excelente in detoxifierea colonului, ajutand la eliminarea tuturor reziduurilor acumulate. Cateva exemple de astfel de alimente sunt: anghinarea, quinoa, fulgii de ovaz, lintea, smochinele, cocosul, mango sau zmeura.

Acizii grasi Omega-3 sunt excelenti in reducerea inflamatiei de la nivelul colonului si in eliminarea toxinelor acumulate. Acestia pot fi consumati foarte usor, prin intermediul semintelor de chia sau de canepa, care pot fi adaugate cu usurinta in orice preparat culinar.

  • Alegerea unui supliment potrivit

Pentru detoxifierea colonului este esential ca alimentatia sanatoasa sa fie insotita de administrarea unor suplimente alimentare special create pentru a imbunatati sanatatea sistemului digestiv. Acestea ajuta la eliminarea bacteriilor si imbunatatesc digestia, participand activ la procesul de detoxifiere colon.

Astfel de produse pentru detoxifierea colonului trebuie sa contina ingrediente precum turmeric, chlorella, seminte de in, ghimbir, coriandru sau inulina. Combinate, acestea sunt un adjuvant excelent in procesul de detoxifiere. Pentru un plus de siguranta si calitate garantata, este recomandata alegerea de produse pentru detoxifierea colonului facute din ingrediente vegetale care provin din culturi ecologice certificate.

  • Hidratarea este esentiala

Un alt pas important din procesul de detoxifiere colon este hidratarea. Consumul adecvat de lichide, in special de apa, este una dintre cele mai simple metode de a purifica organismul. Persoanele care tin o cura de detoxifiere a colonului trebuie sa bea 6-8 pahare de apa zilnic, in functie de greutatea corporala.

Apa poate fi consumata ca atare sau poate fi combinata cu sare, lamaie sau miere. Un pahar de apa calduta in care s-au amestecat doua lingurite de sare de mare, consumat pe stomacul gol, va stimula colonul si va ajuta la eliminarea toxinelor. Daca apa sarata are un gust care nu poate fi suportat, se poate bea un pahar de apa calduta in care se amesteca sucul de la o jumatate de lamaie, o lingurita de miere si un praf de sare.

De asemenea, hidratarea organismului se poate realiza si prin consumul de alimente cu continut ridicat de apa, asa cum sunt pepenele rosu, castravetii sau rosiile.

  • Administrarea de probiotice

Pe langa produse pentru detoxifierea colonului asa cum sunt suplimentele alimentare sau ceaiurile speciale, se pot administra si probioticele. In acest caz, exista doua variante: consumul de probiotice sub forma de capsule sau consumul de alimente bogate in probiotice, asa cum sunt iaurtul, otetul de mere si alte produse fermentate. Probioticele sunt excelente in detoxifierea colonului, deoarece il curata si cresc numarul bacteriilor benefice de la nivelul intestinului.

  • Eliminarea alergiilor si intolerantelor alimentare

Ultimul pas din procesul de detoxifiere colon este eliminarea alergiilor alimentare si a intolerantelor. Cei care nu s-au testat niciodata din aceste puncte de vedere, ar trebui sa mearga la medic pentru a o face. Intolerantele alimentare nu pot fi depistate fara ajutorul unui specialist, insa odata ce se elimina alimentele pe care organismul nu le tolereaza, detoxifierea colonului va putea fi facuta mult mai usor. In caz contrar, consumul de astfel de alimente incetineste functiile colonului si creste riscul acumularii de toxine.

 


 



Mai multe titluri din categorie

Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini

Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini
Vaccinul rusesc Sputnik V are o eficiență redusă pentru tulpina sud-africană a virusului SARS-CoV-2, dar aceasta depășește celelalte tratamente. Totodată, este cel mai bun pentru imunizarea față de variant...

Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos

Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos
Galerie Foto Produsele cosmetice Kerastase se disting prin unicitatea formulelor, texturilor, componentelor, precum și prin inovativitatea tehnicilor utilizare. Și cel mai important, dorința mărcii Kerastase de a satisface...

Stima de sine și alimentația 

Stima de sine și alimentația 
Galerie Foto Problemele legate de greutate vin cel mai adesea împreună cu o stimă de sine scăzută sau chiar reprezintă o consecință a acestei percepții, iar rezultatele unei diete sunt condiționate de aspectele psihologice...

CEDO a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice

CEDO a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice
Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice, ca urmare a sesizătii făcute de părinții unor copii cărora li s-a...

Simfonie pentru trup si suflet izvorata din apa de lavanda

Simfonie pentru trup si suflet izvorata din apa de lavanda
Se spune ca ceea ce punem pe piele trebuie sa fie potrivit și pentru a consuma ca aliment. Apa de lavanda este unul dintre produsele rupte direct din natura care contribuie cu brio la menținerea sănătății...

90% dintre francezi trebuie să se vaccineze anti COVID-19 pentru a reveni la normal în septembrie 2021

90% dintre francezi trebuie să se vaccineze anti COVID-19 pentru a reveni la normal în septembrie 2021
Circa 90% dintre adulții din Franța trebuie vaccinați până la 1 septembrie pentru a reveni la normal, arată un studiu realizat de cercetători ai mai multor institute, citat de AFP. Însă acest procent este mult...

Nemultumit de tine? Inscrie-te la un curs de dezvoltare personala in Bucuresti!

Nemultumit de tine? Inscrie-te la un curs de dezvoltare personala in Bucuresti!
Galerie Foto Cunostintele acumulate la scoala nu vor fi niciodata suficiente, daca nu sunt insotite de abilitatea si de increderea in sine necesare pentru a le transpune in practica. Aceste calitati sunt neglijate in sistemul clasic...

Viața sănătoasă a românilor: 8,4% au o alimentație adecvată și 11,6% fac sport

Viața sănătoasă a românilor: 8,4% au o alimentație adecvată și 11,6% fac sport
Din păcate, foarte puțini români duc o viață sănătoasă. Astfel, doar 8,4% au o alimentație potrivită și numai 11,6% fac sport săptămânal, arată Institutului Naţional de Statistică. Dintre...

Când se va atinge imunitatea colectivă anti COVID-19 în UE

Când se va atinge imunitatea colectivă anti COVID-19 în UE
UE va atinge imunitatea colectivă față de virusul SARS-CoV-2 în luna ulie 2021, după cum a afirmat Thierry Breton, comisar european pentru Piaţa Internă și responsabil al campan...

Orice om trebuie să capete zilnic un gram de calciu şi 400 miligrame de vitamina D

Orice om trebuie să capete zilnic un gram de calciu şi 400 miligrame de vitamina D
Osteoporoza, o afecțiune caracterizată de pierderea de masă osoasă, a apărut ca un bau-bau care sperie lumea, mai ales că pierderea de os favorizează apariția unor fracturi chiar și din căzături...

O nouă tulpină de COVID-19 descoperită în Japonia. Cât este de periculoasă

O nouă tulpină de COVID-19 descoperită în Japonia. Cât este de periculoasă
O altă tulpină a virusului SARS-CoV-2 a fost descopertă în Japonia. Circa 70% dintre pacienții internați cu simptomele noului coronavirus la un spital din Tokyo au fost confirmați cu o variantă care nu...
Serviciul de email marketing furnizat de