x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

5 pasi simpli pentru detoxifierea colonului

0
17 Feb 2021 - 16:08
5 pasi simpli pentru detoxifierea colonului

Detoxifierea colonului in 5 pasi simpli

Buna functionare a sistemului digestiv este esentiala pentru o viata sanatoasa si pentru o stare de bine. Una dintre cele mai importante componente ale sistemului digestiv este colonul, acesta fiind si motivul pentru care specialistii recomanda sa i se acorde o atentie speciala. Intestinului gros, asa cum mai este numit colonul, i s-a recunoscut importanta inca din Grecia antica, acolo unde oamenii foloseau diverse practici pentru a curata colonul in mod natural.

Astazi, detoxifierea colonului este un subiect care starneste interesul celor preocupati de metode care ajuta la curatarea organismului in mod natural. Detoxifierea colonului poate fi facuta prin folosirea unor suplimente speciale sau cu ajutorul medicului, care va iriga intestinul. Prima metoda este la indemana tuturor si nu presupune o interventie invaziva, pe care multe persoane nu ar suporta-o. Scopul este acela de a ajuta colonul sa se curete, eliminand totodata si toxinele nocive pentru sanatate.

Procesul de detoxifiere colon nu inseamna doar administrarea unor suplimente alimentare. In fond, daca oamenii continua sa aiba obiceiuri alimentare nesanatoase, suplimentele vor fi in zadar. De aceea, cand vine vorba despre detoxifiere colon trebuie sa se ia in calcul un proces format din mai multe etape. Din fericire, toti pasii care trebuie urmati sunt simpli si la indemana oricui.

  • Schimbarea obiceiurilor alimentare

Primul pas pentru un colon mai sanatos este schimbarea obiceiurilor alimentare. Cei care vor sa tina o cura de detoxifiere trebuie sa renunte la alimentele daunatoare, care nu aduc niciun beneficiu sanatatii. In schimb, specialistii incurajeaza consumul de legume verzi si de alimente bogate in fibre si in acizi grasi Omega-3.

Legumele si leguminoasele verzi, asa cum sunt varza de Bruxelles, sparanghelul, spanacul, mazarea si multe altele, au un continut ridicat de clorofila. Aceasta ajuta la curatarea colonului si actioneaza precum un pansament natural.

Alimentele bogate in fibre sunt excelente in detoxifierea colonului, ajutand la eliminarea tuturor reziduurilor acumulate. Cateva exemple de astfel de alimente sunt: anghinarea, quinoa, fulgii de ovaz, lintea, smochinele, cocosul, mango sau zmeura.

Acizii grasi Omega-3 sunt excelenti in reducerea inflamatiei de la nivelul colonului si in eliminarea toxinelor acumulate. Acestia pot fi consumati foarte usor, prin intermediul semintelor de chia sau de canepa, care pot fi adaugate cu usurinta in orice preparat culinar.

  • Alegerea unui supliment potrivit

Pentru detoxifierea colonului este esential ca alimentatia sanatoasa sa fie insotita de administrarea unor suplimente alimentare special create pentru a imbunatati sanatatea sistemului digestiv. Acestea ajuta la eliminarea bacteriilor si imbunatatesc digestia, participand activ la procesul de detoxifiere colon.

Astfel de produse pentru detoxifierea colonului trebuie sa contina ingrediente precum turmeric, chlorella, seminte de in, ghimbir, coriandru sau inulina. Combinate, acestea sunt un adjuvant excelent in procesul de detoxifiere. Pentru un plus de siguranta si calitate garantata, este recomandata alegerea de produse pentru detoxifierea colonului facute din ingrediente vegetale care provin din culturi ecologice certificate.

  • Hidratarea este esentiala

Un alt pas important din procesul de detoxifiere colon este hidratarea. Consumul adecvat de lichide, in special de apa, este una dintre cele mai simple metode de a purifica organismul. Persoanele care tin o cura de detoxifiere a colonului trebuie sa bea 6-8 pahare de apa zilnic, in functie de greutatea corporala.

Apa poate fi consumata ca atare sau poate fi combinata cu sare, lamaie sau miere. Un pahar de apa calduta in care s-au amestecat doua lingurite de sare de mare, consumat pe stomacul gol, va stimula colonul si va ajuta la eliminarea toxinelor. Daca apa sarata are un gust care nu poate fi suportat, se poate bea un pahar de apa calduta in care se amesteca sucul de la o jumatate de lamaie, o lingurita de miere si un praf de sare.

De asemenea, hidratarea organismului se poate realiza si prin consumul de alimente cu continut ridicat de apa, asa cum sunt pepenele rosu, castravetii sau rosiile.

  • Administrarea de probiotice

Pe langa produse pentru detoxifierea colonului asa cum sunt suplimentele alimentare sau ceaiurile speciale, se pot administra si probioticele. In acest caz, exista doua variante: consumul de probiotice sub forma de capsule sau consumul de alimente bogate in probiotice, asa cum sunt iaurtul, otetul de mere si alte produse fermentate. Probioticele sunt excelente in detoxifierea colonului, deoarece il curata si cresc numarul bacteriilor benefice de la nivelul intestinului.

  • Eliminarea alergiilor si intolerantelor alimentare

Ultimul pas din procesul de detoxifiere colon este eliminarea alergiilor alimentare si a intolerantelor. Cei care nu s-au testat niciodata din aceste puncte de vedere, ar trebui sa mearga la medic pentru a o face. Intolerantele alimentare nu pot fi depistate fara ajutorul unui specialist, insa odata ce se elimina alimentele pe care organismul nu le tolereaza, detoxifierea colonului va putea fi facuta mult mai usor. In caz contrar, consumul de astfel de alimente incetineste functiile colonului si creste riscul acumularii de toxine.

 


 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19
Populația din mai multe țări ale lumii sunt tot mai încrezătoare în vaccinurile anti COVID-19, arată un studiu Kekst CNC, transmite AFP. Cercetarea a fost realizată în șase state, respectiv Franţa,...

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare
Cele trei vaccinuri anti COVID-19 aprobate în UE sunt eficiente împotriva tulpinii din Marea Britanie dar oferă o protecție scăzută la cea din Africa de Sud, după cum arată studiile preliminare. Cu toate astea,&n...

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Vaccinul de la Johnson&Johnson, primul vaccin din lume care va fi administrat printr-o singură doză, a fost aprobat în regim de urgență de FDA în Statele Unite ale Americii. Compania Johnson&Johnson va...

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori
Galerie Foto Echilibrul emoțional reprezintă cea mai eficientă cale de a ne vindeca și de a preveni apariția bolilor. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate multe tipuri de terapii alternative, care pot ajuta la sănătatea...

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Medicamentul Regdanvimab pentru tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2 este analizat de Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Tratamentul cu anticorpi monoclonali este dezvoltat de compania...

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech oprește transmiterea infecției la majoritatea persoanelor imunizate din Israel, arată datele preliminare ale primul studiu efectuat în rândul populației,...

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
În trecut, alunițele erau considerate semne de frumusețe și în Franța, nobilii își puneau alunițe false pe chip sau piele. Însa, în Evul Mediu, alunița era considerată un semn al vrăjitoarelor, mai ales...

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Din păcate, românii sunt cam pe ultimele locuri atunci când vine vorba de igiena orală. În plus, cei mai mulți dintre locuitorii țării noastre au și uitat de ultima oară când au trecut pragul unui medic...

Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac

 Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
Galerie Foto Eşti cu ochii în ecranul telefonului, în timp ce copilul te trage de mânecă, ca să-l ajuţi la lecţii, răspunzi la mesaje şi-n tramvai, şi-n metrou, verifici, înainte să te ia somnul, e-mailurile de la...
Serviciul de email marketing furnizat de