x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Importanța suplimentelor alimentare pentru un sistem imunitar puternic

0
02 Iul 2021 - 15:34
Importanța suplimentelor alimentare pentru un sistem imunitar puternic

Pentru un corp sănătos și un sistem imunitar puternic, este nevoie de un aport constant de vitamine, minerale și alți nutrienți necesari.

Obținerea și menținerea constantă a acestora prin alimentația pe care o avem poate fi uneori provocatoare, mai ales că într-o lume a vitezei în care le facem pe toate pe repede-nainte uiți de multe ori să ai grijă la alimentația adecvată. Deși suplimentele alimentare nu pot lua locul unei diete bine echilibrate din punct de vedere al aportului de vitamine, minerale și nutrienți necesari organismului, acestea pot oferi cantități însemnate de substanțe nutritive esențiale pentru menținerea sănătății. 

Ce sunt suplimentele alimentare?

Suplimentele alimentare sunt acele produse cu un conținut ridicat de vitamine, de minerale și alte ingrediente pe bază de plante care pot fi consumate pentru obținerea unor beneficii pentru sănătate. Pe lângă acestea, suplimentele alimentare conțin și alte ingrediente naturale, aminoacizi și enzime, însă nu sunt considerate medicamente și nu trebuie să fie consumate în vederea tratării unor boli. Cu toate acestea, administrarea unor suplimente naturale imunitate este una dintre principalele modalități prin care sistemul imunitar este ajutat să facă față cu succes încercărilor grele la care este supus în sezonul de răceli.  

Ce tipuri de suplimente alimentare există?

Printre cele mai cunoscute suplimente alimentare pe care le poți consuma pentru un sistem imunitar mai bun se numără vitamina C, vitamina D, vitamina E și complexul de vitamine B. Specialiștii consideră că lipsa vitaminei C din organism face ca sistemul imunitar al unei persoane să fie slăbit, ceea ce duce în mod inevitabil la contactarea cu o mai mare ușurință a bolilor și a răcelilor sezoniere. Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută în caz de infecții respiratorii superioare, vitamina B6 are un răspuns extrem de ridicat asupra răspunsului imun, iar lipsa de vitamina D este asociată cu o creștere a sensibilității la infecții, mai ales ale tractului respirator. 

Ce este o cură de detoxifiere a organismului?

Pentru un sistem imunitar puternic poate fi nevoie la un moment dat de o cură de detoxifiere a organismului. În acest sens, organismul trebuie scăpat de toxinele acumulate care au efecte negative pe termen scurt și lung, iar cele mai recomandate pentru cure detoxifiere organism sunt produsele naturale administrate în vederea unei diete bogate în nutrienți și sărace în substanțe nocive. Pentru o astfel de dietă cu efect de detoxifiere a organismului pot fi administrate suplimente alimentare specifice, însă foarte importantă este, înainte de toate, renunțarea la acele alimente nocive care pot afecta organismul. Pe lângă o dietă alimentară echilibrată, se recomandă consumul suficient de apă și menținerea unei vieți active din punct de vedere fizic. În cazul apariției unor disconforturi fizice, este recomandată, de asemenea, utilizarea unor produse naturale, iar un produs precum puterea ursului te poate ajuta să faci față situațiilor tensionate care îți pot afecta mușchii. 

Un sistem imunitar puternic este cel care te va ajuta să fii tu însuți mai puternic în fața provocărilor vieții din punct de vedere al stării de sănătate avute. 


 



Mai multe titluri din categorie

Sănătate: Ce au păţit nouă tineri care au fost puşi să facă sport înainte să doarmă

Sănătate: Ce au păţit nouă tineri care au fost puşi să facă sport înainte să doarmă
Un studiu recent, publicat în revista Nature, a evidenţiat legătura dintre antrenamentul intens şi odihna profundă. Sportul te ajută să dormi mai bine. Impactul activităţii fizice asupra calităţii somnului ...

Vaccinarea anti COVID-19 la copiii între 16-19 ani. Situația dezastruoasă din România

Vaccinarea anti COVID-19 la copiii între 16-19 ani. Situația dezastruoasă din România
Copiii cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani au fost vaccinați doar în proporție de 5%, în timp ce la categoria de vîrstă 16-19 ani rata de acoperire vaccinală ajunge la 20%. Coordonatorul campaniei de...

Situație critică a locurilor la ATI pentru bolnavii de COVID-19

Situație critică a locurilor la ATI pentru bolnavii de COVID-19
În spitalele din țară mai sunt libere doar 16 paturi de terapie intensivă pentru bolnavii cu COVID-19. Dintre acestea, șase sunt în Capitală. Conform datelor existente în aplicația alerte.ms,...

Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer, sigur la copiii între 5 și 11 ani

Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer, sigur la copiii între 5 și 11 ani
Vaccinul Pfizer este sigur la copiii cu vârste între 5 și 11 ani și generează un răspuns imun puternic, anunță reprezentanții companiei. Pfizer și BioNTech au testat pe copii aproximativ o treime din doza...

Cum alegi cel mai bun carucior pentru copilul tau?  Sfaturi utile!

Cum alegi cel mai bun carucior pentru copilul tau?  Sfaturi utile!
Venirea unui copil pe lume este o schimbare uriasa in orice familie. Dintr-o data, toata atentia se indreapta asupra acestui nou membru, care trebuie sa creasca sanatos si fericit. Primii pasi pe care ii fac parintii ...

Capitala nu mai are niciun pat liber la ATI pentru bolnavii de COVID-19

Capitala nu mai are niciun pat liber la ATI pentru bolnavii de COVID-19
Niciun pat nu mai este liber la terapie intensivă în București pentru pacienții bolnavi de COVID-19. Conform datelor existente în aplicația alerte.ms, luni la ora 14.00, în România există 1.087 de paturi de...

Fast and Fixed - cele doua cuvinte nu exprima toate calitatile acestui implant dentar!

Fast and Fixed - cele doua cuvinte nu exprima toate calitatile acestui implant dentar!
Galerie Foto Daca iti lipsesc majoritatea dintilor, mai mult ca sigur iti doresti sa rezolvi aceasta problema. O astfel de operatiune nu este insa atat de simpla, iar proteza mobila nu reprezinta neaparat solutia potrivita....

Ce spune directorul INSP despre valul 4 al pandemiei de COVID-19. La câte cazuri de infecții pe zi se va ajunge

Ce spune directorul INSP despre valul 4 al pandemiei de COVID-19. La câte cazuri de infecții pe zi se va ajunge
Unii medici estimează că infecțiile cu COVID-19 vor crește alarmant până la sfârșitul lunii octombrie dacă nu se iau măsuri de prevenție.  “Fără vaccinare și respectarea regulilor, la sfârșitul...

Ce spune medicul Mihai Craiu despre infecțiile cu COVID-19 la elevi

Ce spune medicul Mihai Craiu despre infecțiile cu COVID-19 la elevi
Deschiderea școlilor în plin val 4 al pandemiei de COVID-19 crează temeri autorităților și părinților. Medicul Mihai Craiu explică ce s-a întâmplat în Statele Unite, unde elevii au început să meargă...

Terapia prin mișcare și marile ei beneficii

Terapia prin mișcare și marile ei beneficii
Terapia prin mișcare este una dintre cele mai complexe modalități prin care este mobilizat organismul, atât fizic cât și neurologic, cu beneficii excepționale pentru starea generală de bine. Sunt mai multe...

Epidemiologul Octavian Jurma: Valul 4-Delta urmează să devină un tsunami în România

Epidemiologul Octavian Jurma: Valul 4-Delta urmează să devină un tsunami în România
Epidemiologul Octavian Jurma își exprimă îngrijorarea față de valul 4 al pandemiei de COVID-19, care este provocat de răspândirea tulpinii Delta. Acesta crede că situația va fi gravă din cauza faptului că rom...

România va avea un sistem pentru decriptarea materialelor online abuzive față de copii

România va avea un sistem pentru decriptarea materialelor online abuzive față de copii
Una dintre soluțiile pentru combaterea criminalității online împotriva copiilor este un sistem de decriptare a materialelor abuzive. Această soluție este cuprinsă în proiectul „Din grijă pentru copii”, pe...

Vaccinarea anti COVID-19 la copiii sub 12 ani va fi posibilă de la sfârșitul acestui an

Vaccinarea anti COVID-19 la copiii sub 12 ani va fi posibilă de la sfârșitul acestui an
Este posibil ca până la sfârșitul acestui an să apară recomandarea din partea Agenției Europene a Medicamentului (AEM) pentru administrarea vaccinului Pfizer la copiii cu vârste între 5 și 11 ani, spune...

Vaccinarea antigripală se poate face simultan cu cea împotriva SARS-CoV-2

Vaccinarea antigripală se poate face simultan cu cea împotriva SARS-CoV-2
Vaccinarea antigripală se poate face simultan cu cea împotriva SARS-CoV-2, a declarat, marți, președintele Comitetului Național de Coordonare a Activității de Vaccinare (CNCAV), col. dr. Valeriu...

Cum sa alegi cel mai eficient ceai de slăbit?

Cum sa alegi cel mai eficient ceai de slăbit?
Îți place ceaiul? Visezi să slăbesti câteva kilograme? Descopera din acest articol care sunt cele mai bune plante si ceaiuri pentru a slăbi eficient! Ceaiul este o băutură indragita de multe persoane, ce...
Serviciul de email marketing furnizat de