Cum să te tratezi de răceală cu remedii naturiste

Remediile naturale pentru răceală care îți vor fi de ajutor în sezonul rece

Există astfel și tratamente naturiste pentru a atenua și chiar a scăpa de răceli, dar trebuie să știi ca unele pot interacționa cu medicamente ori pot avea efecte secundare, așa că cel mai bine este să apelezi la un medic. 

Iată câteva soluții la care poți apela în caz de răceală sau gripă:

1. Lichide
   - Hidratarea este esențială. Bea multă apă, ceaiuri calde, supe de pui.

2. Ceaiuri și infuzii
   - Ceaiurile de mușețel, mentă, ghimbir și echinaceea ajută la ameliorarea simptomelor răcelii. Acestea au proprietăți antiinflamatorii și calmarază gâtul și nasul înfundat.

3. Miere
   - Consumul de miere ameliorează tusea și durerile în gât. Adaugă miere în ceai sau ia o linguriță de miere.

4. Ghimbir
   - Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și reduce congestia nazală. Prepară o infuzie din rădăcină de ghimbir sau mestecă bucăți mici de ghimbir proaspăt.

5. Vitamina C
   - Consumă alimente bogate în vitamina C, precum portocale, kiwi, căpșuni, mere, ardei gras.

6. Aburi
   - Inhalarea aburului dintr-un bol cu apă fierbinte sau prin folosirea unui umidificator ajută la desfundarea nasului și la ameliorarea congestiei.

7. Odihnă
   - Odihna este esențială pentru recuperare. Dormi suficient pentru a permite organismului să lupte împotriva infecției.

8. Capsaicina (ardei iute)
   - Capsaicina este un compus găsit în ardeiul iute,. Aceasta ajută la desfundarea nasului înfundat. Poți adăuga ardei iute în mâncare sau să-l consumi sub formă de capsule.

9. Echinaceea
   - Suplimentele cu extract de echinaceea sprijină simunitatea și ajută la reducerea simptomelor răcelii.

10. Sare de mare
    - Soluția salină ori sarea de mare elimină secrețiile nazale, potrivit dcnews.ro.