Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Când te lupți din răsputeri să scapi de kilogramele nedorite, nu trebuie să faci multe compormisuri. Din contra, trebuie doar să schimbi câte ceva în alimentație. De exemplu, să mănânci cât mai multe supe, scrie clickpentrufemei.ro.
Această dietă chinezească are la bază supe cu un conținut scăzut în calorii. În dieta cu supă clasică, supa conține varză, suc de roșii și legume care nu au în compoziție amidon. Dacă vrei să ții dieta chinezească cu supe de varză, nu adăuga roșii, ci ghimbir, usturoi și sos de oia. Folosește varză verde și legume care nu au amidon. Poți adăuga carne de pui sau un ou pentru proteine suplimentare.
Cât trebuie ținută
Dieta clasică ce conține supă de varză poate fi ținută doar șapte zile. Dacă vrei să urmezi regimul alimentar chinezesc ca parte a unei diete echilibrate, poți urma ditea mai multă vreme.
Exemplu de meniu
Prima zi: fructe, cu excepția bananelor, și supă.
A doua zi: legume, un cartof copt pentru cină, alături de supă.
A treia zi: fructe și legume, fără cartofi, cu supă.
În a patra zi: mănâncă banane și bea lapte degresat, iar seara din nou supă.
Citește pe Antena3.ro
