Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Hernia de disc este mai frecventa la nivel cervical si lombar, deoarece acestea sunt cele mai mobile segmente ale coloanei vertebrale.
Simptome:
Dureri de spate sau la unul ori ambele picioare.
Durerile de spate depind de modul in care se afla discul afectat.
Uneori, durerea se extinde la fese sau coapsa din spate a coapsei.
Ocazional, poate exista amorteala in picioare.
Prevenire:
Nimic nu poate preveni organismul de la deteriorare. Trebuie insa sa aveti grija de coloana vertebrala si discurile intervertebrale, este necesar sa se mentina anumite obiceiuri pe tot parcursul vietii, cum ar fi exercitii fizice, mai ales de intindere cum ar fi yoga, deoarece acestea ajuta la mentinerea coloanei vertebrale elastica. De asemenea, inotul, gimnastica, sunt eficace pentru a mentine coloana in stare buna.
De asemenea, tineti un regim alimentar echilibrat, bogat in alimente de calitate, cum ar fi legume, fructe, cereale integrale si substante nutritive antioxidante pentru a ajuta la regenerarea tesuturilor corpului bine. Consumul suficient de apa pe parcursul zilei (de 2 litri de apa) este, de asemenea, esential pentru ca organismul sa mentina nivelul de umiditate.
Alimente cu scop preventive pentru a trata hernia de disc:
Citește articolul integral AICI.
Citește și
Ce alimente te ajută să ai o piele frumoasă și sănătoasă?
Cosumată moderat, berea nu dăunează sănătății
