Rețeta perfectă ca să scapi de deficitul de magneziu

Prin consumul de smoothie-uri bogate în magneziu poți echilibra nivelul de mineral din corp. Așadar, dacă corpul se confruntă cu o carență a acestei substanțe nutritive, trebuie să profiți de aceste piureuri delicioase, scrie clickpentrufemei.ro.

Magneziul, la fel ca fierul, este mineralul care nu trebuie să lipsească din organism.  Acesta este o componentă structurală importantă a oaselor, mușchilor, sângelui, și o mare parte din țesuturile corpului. De asemenea, este nevoie de magneziu pentru a produce energie și sintetiza nenumărate proteine și grăsimi.

Este atât de important că, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Oregon, deficitul de magneziu poate duce la creșterea valorii tensiunii arteriale, diabet și boli de inimă.

Așadar, alimentația zilnică trebuie să fie bogată în substanțe nutritive care să fie asimilate de organism. Iar pentru a satisface necesarul zilnic de magneziu cea mai bună modalitate este de a bea în timpul săptămânii smoothie-uri naturale din fructe.