Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Imaginează-ţi o dietă care îţi poate face pielea fină, lipsită de impurităţi, care îţi oferă energie şi îţi promite şi un abdomen mai plat, în mai puţin de o săptămână, propune The Sun. Aparent, o astfel de dietă chiar există.
Dieta necesită renunţarea la mai multe alimente: gluten, grâu, lactate, zahăr, alcool, cafea şi mai multe legume, precum cartofi, roşii şi ardei, ceea ce nu sună tocmai grozav.
“Inside Out” este un program creat de Teresa Tarmey şi modelul Rosemary Graham. Cele două au creat planul pentru clienţii lor care îşi doreau să absoarbă nutrienţii mai eficient şi să scape de acnee, potrivit Sporteluxe.Unul dintre aceşti clienţi este Kate Moss.
“O să te simţi ca nou până vineri. Şi pierzi şi câteva kilograme, ceea ce face pe toată lumea fericită”, a spus Tarney.
Ce trebuie să mănânci
Printre alimentele pe care poţi să le mănânci se numără carnea, peştele, năutul şi legumele verzi.
Pentru o piele mai fină este bine să elimini sau să reduci consumul de:
Alcool, care acţionează ca un vasodilatator şi care poate duce, în cele din urmă, la psoriasis. De asemenea, alcool deshidratează şi lasă pielea uscată, iar consumul excesiv chiar poate face tot mai vizibile vasele de sânge.
Cofeina, care acţionează ca un diuretic, caracteristică ce poate duce la o piele uscată.
Grâu/lactate/zahăr – alimente care eliberează rapid zahărul şi pot creşte prezenţa coşurilor.
Gluten. Sensibilitatea la gluten este tot mai prezentă şi poate duce la dermatită.
Încearcă să adaugi în dietă:
Vitamina C, deoarece nu este sintetizată în corp şi trebuie introdusă în dietă. Unele dintre sursele de vitamina C sunt: citricele, coacăzele negre şi chilli.
Protecţia solară este un factor foarte important în menţinerea sănătăţii pielii.
