x close

De ce stau şefii cu picioarele pe birou

0
Autor: Florin Condurateanu 13 Noi 2017 - 20:50
De ce stau şefii cu picioarele pe birou


Coloana vertebrală este un subansamblu foarte solicitat al organismului. Ea preia greutatea omului, înlesneşte mişcările de toate felurile, asupra ei apasă mereu forţe diverse. Astfel că trebuie să existe preocuparea permanentă de a menaja coloana.

 

Cei care spun că e momentul să se relaxeze şi se referă la odihna în şezut uită că şederea pe scaun înseamnă şi ea o solicitare a coloanei vertebrale. De unde şi sfaturile medicilor privind poziţia pe scaun pentru a diminua forţele ce sunt preluate de vertebre. Medicina lansează o povaţă: trebuie să ridici unul din picioare ceva mai sus decât celălalt picior. Şi asta pentru a descărca forţele de pe coloană. Până la a detaila acest subiect, să arătăm că ridicarea picioarelor pe birou este chiar benevenită pentru coloană. Dar nu numai diminuarea presiunii forţelor pe vertebre pledează pentru statul cu picioarele sus pe birou, ci şi irigarea mai bună cu sânge a trunchiului superior. Circulă mai sprinten sângele spre creier, se mută zestrea de sânge din picioare. Obiceiul acesta american a prins şi în alte colţuri ale lumii şi când nu au loc şedinţe, negocieri, oamenii stau semiorizontal, cu picioarele mai sus pe masă fără ca asta să însemne o aroganţă, o proastă creştere. Apropo, iniţiativa fabricilor de mobilă de a renunţa la stinghia de lemn de sub birouri este o eroare. Pe acea scândurică putea omul să salte când un picior, când altul. Se poate trece la o improvizaţie, să se pună sub birouri, sub mese, un scăunel pentru ridicarea pe rând a picioarelor. De altfel, oamenii care au un serviciu ce presupune statul mult în picioare - vânzătorii, de pildă - e recomandabil să aibă o cutie pe care să ridice pe rând cu câţiva centimetri mai sus câte un picior. Este menajată astfel coloana. În legătură cu mersul pe jos, solicitant pentru şira spinării este mersul câţiva metri şi apoi staţionarea. Pe oameni îi loveşte durerea de şale când se aşează la o coadă care înaintează greu. Cel mai bine coloana se simte în timpul mersului alert, întins, fără opriri repetate.

 

Tensionezi coloana dacă mergi legănat, mers de marinar pe punctea unduită de valuri. Trebuie să păşeşti drept, să mergi convingător, nu în dorul lelii. Pentru menajarea coloanei trebuie să fixezi spătarul scaunuluipuţin oblic. Gândindu-te la binele vertebrelor e bine să nu stai pe scaun milităreşte, înţepat, dar nici poziţia de om umil,  aplecat nu este indicată

 

 

 

 


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Robotul care nu permite inimii sa se opreasca!

Robotul care nu permite inimii sa se opreasca!
Oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au creat un mecanism robotizat, care obliga inima sa bata, informeaza publicatia The Verge.   Dispozitivul se adapteaza automat la ritmul de bataie a inimii si...

De ce trebuie sa bem cafea!

De ce trebuie sa bem cafea!
Consumul, chiar si in cantitati relativ mari, are o influenta benefica asupra starii de sanatate a omului, reducand cu aproape 18-20% eventualitatea dezvoltarii cancerului, a unor afectiuni cardiace sau vasculare,...

Vai de sanatatea noastra! Suntem printre ultimii la consumul de medicamente inovatoare!

Vai de sanatatea noastra! Suntem printre ultimii la consumul de medicamente inovatoare!
Diferenţele inregistrate in consumul de medicamente inovatoare pe mai multe arii terapeutice majore demonstrează că România se află nu doar în urma ţărilor dezvoltate din vestul Europei, dar şi...

Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție

Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție
 Peste 400 de persoane din ţară şi din străinătate participă la a 7-a ediţie a Conferinţei naţionale cu participare internaţională "Nutriţia - Medicina viitorului".  Oana Stanciu, asist...

Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni

Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni
Un machiaj reușit îți poate pune în evidență trăsăturile și poate corecta micile defecte. Realizat greșit, vei obține efectul opus, făcându-te să arăți mult mai matură decât...

Efectul fructelor de soc asupra organismului

Efectul fructelor de soc asupra organismului
Fructele de soc au o mulțime de proprietăți terapeutice, cunoscute încă din Antichitate. Printre cele mai cunoscute se numără prevenirea cancerului, întărirea sistemului imunitar, și protejarea...

Primul medicament conectat autorizat in Statele Unite

Primul medicament conectat autorizat  in Statele Unite
Abilify MyCite, tratament indicat in afectiunile de natura psihiatica, integreaza un senzor care semnaleaza cand pacientul isi ia medicamentul prescris.   Primul preparat administrat pe cale orala si care...

Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman!

Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman!
Chirurgul chinez Ren Xiaoping, care împreună cu neurochirurgul italian Sergio Canavero se pregăteşte să realizeze în China primul transplant de cap uman din lume, a respins dilemele etice ridicate de...

Numărul supravieţuitorilor cu traumatisme cranio-cerebrale a crescut considerabil

Numărul supravieţuitorilor cu traumatisme cranio-cerebrale a crescut considerabil
Anual, în întreaga lume, peste 10 milioane de oameni suferă un traumatism cranio-cerebral (TBI). În fiecare an, în Europa, 1,6 milioane de pacienţi sunt internaţi cu diagnostic de traumatism cr...

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou

Ce păţeşti dacă stai ore în şir la birou
Dacă stai ore în şir la birou, efectele negative asupra sănătăţii tale sunt multiple. În primul rând, vei avea probleme cu spatele din cauza statului pe scaun, dar şi starea psihică se poate...

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi

Bebelușii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a putea vorbi
Bebeluşii încep să înveţe cuvinte şi să înţeleagă sensul acestora cu mult timp înainte de a începe să vorbească, potrivit cercetătorilor americani, care afirmă că au descoperit...

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini

Speranță de viață crescută pentru stăpânii de câini
Potrivit unui studiu publicat publicat în jurnalul Scientific Reports, stăpânii de câini trăiesc în medie cu câteva luni mai mult decât ceilalţi oameni, însă cauzele sunt, de...

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul

5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul
Deşi cu toţii ne dorim un stil de viaţă echilibrat, care să asigure organismului tot ceea ce acesta are nevoie pentru a funcţiona în parametrii optimi, viaţa agitată de zi cu zi ne impiedică uneori să...

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi

Beneficiile incredibile de sănătate ale fructelor de kiwi
Kiwi conţine multe vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acest fruct este bogat în potasiu, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, dar şi în pectine, fibre solubile, care ajută la menţinerea un...

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește

Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește
Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum despre sport și slăbit. ”Sportul tonifică, nu slăbește”, atrage atenția medicul Mihaela Bilic.  Așadar, susține dr. Bilic,...
Serviciul de email marketing furnizat de