Cum să-ți reduci sănătos colesterolul

Colesterolul mărit este o consecință a unui stil de viață nesănătos. O dietă bogată în alimente cu un conținut mare de grăsimi saturate și lipsa activității fizice pot duce la creșterea valorilor. Însă, poți scăpa de colesterol prin aceste remedii naturale, scrie clicksanatate.ro.

Semințele de coriandru

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că semințele de coriandru ajută la scăderea colesterolului total, a colesterolului „rău“, LDL, și a trigliceridelor. Amestecă două linguri cu semințe de coriandru cu o cană de apă, fierbe câteva minute și strecoară. Bea câte o cană de 1-2 ori pe zi. Pentru un gust mai bun, poți adăuga lapte degresat sau miere.
Ceapa

Cercetătorii din Hong Kong au descoperit că cei care consumă în mod regulat ceapă crudă au nivelul colesterolului rău mai scăzut, iar valorile celui bun în limite normale.