Obiectivele de reducere a greutății corporale pot fi sabotate de pofta de dulce. Cocolata, biscuiții, chipsurile aduc multe calorii și probleme de sănătate.
Acestea pot fi însă înlocuite cu gustări la fel de delicioase, dar mai puțin calorice. Se prepară repede și din puține ingrediente.
Gustările sănătoase sunt aproape la fel de delicioase, însă conțin mult mai puține calorii. Se gătesc repede și cu puține ingrediente, astfel că poți să te bucuri de porția de dulce fără să consumi foarte multe calorii.
5 gustări delicioase și sănătoase
Ouă fierte cu avocado
Unul dintre cele mai sănătoase preparate pentru slăbit sunt ouăle fierte cu avocado. Se pot consuma la micul dejun sau între meseAu un gust bun și puține calorii.
Iaurt cu fructe
Iarul grecesc cu fructe este o idee bună de gustare, mai ales în primele ore ale zilei. Este o alegere perfectă pentru cei care vor să slăbească.
Ovăz cu semințe de chia și babană
Budinca de ovăz cu chia și banană este un desert perfect pentru cei care vor să slăbească. Are puține calorii și poate fi consumat la micul dejun.
Pere coapte cu nuci și scorțișoară
Perele au în mod natural un gust dulce iar nucile orefă mai multă aromă și se combină erfect cu cea a perelor.
Brioșe din fulgi de ovăz
Brioșele cu fulgi de ovăz sunt moi și dulci. Este important să nu adaugi zahăr, doar la banana zdrobită. Pot fi consumate cu fructe, notează spynews.ro.