Somnul îmbunătățește memoria, crește atenția și sporește creativitatea.
Somnul prelungește durata de viață.
Somnul întărește sistemul imunitar și ajută la auto-regenerarea organismului.
Somnul reduce stresul și riscul de depresie.
Somnul îmbunătățește performanțele fizice și te ajută să slăbești
Somnul te face mai alert.