Adevărul este că toți suntem mai puternici decât credem. Și există anumite gânduri, pe care le avem zilnic, dezvăluie această forță interioară.
Iată acele gânduri de zi cu zi care determină puterea și rezistența:
1) Ieșirea din zona de confort
Viața este o serie de zone de confort. Cu toții le avem și ne fac să ne simțim în siguranță. Dar iată problema - creșterea și confortul rareori coexistă. Și dacă te interesează creșterea personală în locul confortului, ești mai puternic decât îți dai seama. Acest lucru te-ar putea împinge constant să înveți ceva nou. Sau să ieși în mod regulat în afara zonei tale de confort, fie că este social, fizic sau mental. Nu este întotdeauna ușor - de fapt, de obicei este invers. Dar în aceste momente de disconfort creștem și ne dezvoltăm cu adevărat reziliența.
2) Acceptarea imperfecțiunii
Iată un secret pe care l-am învățat de-a lungul anilor - nimeni nu este perfect. Și cu cât accepți asta mai devreme, cu atât devii mai puternic. Fie că era vorba de muncă, relații sau chiar hobby-uri dacă nu este perfect, nu este suficient de bun. Această mentalitate este obositoare. Trebuie acceptate și defectele, și faptul că greșești. Această acceptare te faci mai puternic și mai rezistent
3) Îmbrățișarea schimbării
Schimbarea este singura constantă în viață. EFilozoful grec Heraclit a spus asta în urmă cu 2500 de ani, și este valabil și astăzi. Schimbarea poate fi înfricoșătoare, deoarece adesea implică pășirea în necunoscut. De aceea, cei care o confruntă cu reziliență și o văd ca pe un catalizator al auto-îmbunătățirii posedă o forță interioară care le depășește conștientizarea. La sfârșitul zilei, cei care se adaptează la schimbare, mai degrabă decât să se opună, sunt cei care prosperă în viață. Ei văd provocările ca șanse de a învăța și de a crește.
4) Practicarea recunoștinței
Recunoștința înseamnă mai mult decât a spune „mulțumesc”. Este o mentalitate, un mod de viață. Practicarea în mod regulat a recunoștinței poate avea un impact profund asupra bunăstării tale mentale și emoționale, potrivit psihologilor. Îți schimbă atenția de la ceea ce lipsește în viața ta la ceea ce ai în prezent. O persoană care găsește întotdeauna lucruri pentru care să mulțumească este de obicei mai puternică și mai fericită decât își dă seama. Nu este vorba despre ignorarea lucrurilor grele, ci mai degrabă să recunoaștem ceea ce este bun în mijlocul provocărilor.
5) Cere ajutor atunci când ai nevoie
Există o concepție greșită comună că a cere ajutor este un semn de slăbiciune. Dar, în realitate, este exact opusul. Dacă recunoști când ai nevoie de sprijin și nu te temi să-l cauți, ești mai puternic decât îți dai seama. Este nevoie de curaj să recunoaștem că nu putem face totul pe cont propriu. Este nevoie de smerenie pentru a ne recunoaște limitele și pentru a cere ajutor altora. Fie că este vorba de a contacta un prieten atunci când te simți defavorizat, de a consulta un mentor pentru sfaturi de carieră sau de a căuta ajutor profesional pentru probleme de sănătate mintală, a cere ajutor este un punct forte, nu o slăbiciune.
6) Iertare și eliberare
Iertarea este un act puternic. Faptul că poți alege să ierți și să renunți arată că puterea ta interioară își merită greutatea în aur. A ține resentimentele și mânie este ca și cum ai purta o povară grea. Dar când alegem să iertăm, ne eliberăm de această greutate. Acest lucru nu înseamnă să uiți ce s-a întâmplat sau să scuzi greșelile. Înseamnă pur și simplu să decizi să nu lași aceste evenimente din trecut să-ți controleze fericirea și liniștea sufletească. Este o decizie zilnică, un proces constant. Și nu este ușor - este nevoie de multă putere și curaj.
7) Urmărirea pasiunilor
A-ți urmări pasiunea poate fi o provocare deoarece presupune să-ți asumi riscuri și să te confrunți cu posibilitatea eșecului. Cu toate acestea, pentru cei care aleg să urmeze ceea ce îi entuziasmează, lucrurile sunt mai profunde decât îți imaginezi.
8) Perspectivă pozitivă
Viața nu este întotdeauna ușoară. Sunt zile în care lucrurile merg prost, planurile eșuează și simți că lumea este împotriva ta. Pentru cei care mențin în mod constant o perspectivă pozitivă, chiar și în cele mai grele zile, puterea ta este mai mare decât îți poți da seama. A alege pozitivitatea nu înseamnă a ignora problemele vieții. Înseamnă să le înfrunți frontal, cu o inimă plină de speranță și o mentalitate optimistă. Este vorba să crezi că urmează zile mai bune. Această atitudine pozitivă te ajută să depășești provocările și să-ți revii din eșecuri.
9) Să crezi în tine
În centrul tuturor lucrurilor este încrederea în sine. Cei care, în pofida tuturor probabilităților, cred în capacitatea lor de a depăși, de a reuși și de a crește, sunt literalmente un turn de putere.
A crede în tine înseamnă a avea încredere în abilitățile, calitățile și judecata ta. Este vorba despre a ști că ai ceea ce este necesar pentru a naviga prin suișurile și coborâșurile vieții. Această credință nu vine din aroganță sau exces de încredere; vine dintr-o înțelegere și acceptare sinceră a cine ești, cu defecte cu tot.
Gânduri finale: Forța rezidă în interior
Esența puterii poate fi găsită în gândurile și acțiunile noastre zilnice. Nu este întotdeauna vorba de gesturi mărețe sau de depășirea provocărilor grele. Adesea, alegerile subtile, de zi cu zi, reflectă adevărata noastră putere, potrivit expereteditor.com.
Fie că este vorba de îmbrățișarea schimbării, de exersarea recunoştinţei sau de a crede în tine, aceste gânduri zilnice sunt o dovadă a rezistenței și puterii tale.
După cum a spus Mahatma Gandhi, „Forța nu vine din capacitatea fizică. Vine dintr-o voință de nestăpânit.”