Consumul de nuci are un rol deosebit de important pentru menținerea sănătății, dar și pentru a trata sau ameliora o serie de boli.
O hrană nutritivă, care menține sistemul circulator sănătos și oferă vitamine și minerale importante în dietă.
Nucul este plin cu acizi grași esențiali.
Beneficiile de sănătate includ o reducere a colesterolului rău în organism, o îmbunătățire a metabolismului și controlul diabetului.
Alte beneficii importante pentru sănătate ale nucilor provin din faptul că aceste fructe cu coajă lemnoasă au proprietăți antiinflamatoare, ajută la gestionarea greutății și ajută la stimularea stării de spirit.
Se crede, de asemenea, că acestea încetinesc răspândirea cancerului. (PM)
Consumul de nuci - beneficii
Consumul a câtorva nuci în fiecare zi ar putea reduce riscul decesului provocat de diabet, cancer sau infarct. Cercetătorii olandezi au subliniat beneficiile pentru sănătate la persoanele care mănâncă aproximativ 10 grame de nuci sau alune zilnic.
..................