„Ține-ți spatele drept și îndoaie-ți genunchii”. Când vrei să ridici un obiect greu, vei primi des acest sfat.
Un nou studiu arată că deși oamenii își folosesc genunchii din instinct când ridică un obiect greu, aplecatul este mai eficient. Conform The Telegraph, cercetarea arată că între cele două posturi nu există o diferență semnificativă a sarcinii coloanei vertebrale.
„Studiile recente arată că nu sunt destule dovezi pentru a recomanda metoda genunchilor pentru a reduce riscul durerii de spate” scriu cercetătorii de la Curtin University din Australia.
Coloanele oamenilor variază, așa că cei care au o coloană mai curbată se apleacă în loc să se folosească de genunchi.
Un studiu de anul trecut arată că durerea de spate este cauza principală a dizabilităților în aproape toate țările dezvoltate.