Trebuie să punem accent pe prevenție si tratament, în obezitatea infantilă.Ce reguli există pentru prevenirea acestei boli?
Părinții și persoanele care îi ingrijesc pot ajuta la prevenirea obezității în copilărie oferind mese și gustări sănătoase, activitate fizică zilnică și educație nutrițională. Alimentele și gustările sănătoase oferă nutrienți pentru organismele în creștere în timp ce modelează comportamentul și atitudinile privind alimentația sănătoasă. Creșterea activității fizice reduce riscul de boală și contribuie la gestionarea greutății. Educația nutrițională ajută copiii mici să-și dezvolte conștiințele nutriției bune și obiceiurilor alimentare sănătoase pentru o viață întreagă.
Obezitatea infantilă – Reguli ale stilului de viață:
- Încurajarea alăptării, în alimentaţia artificială se vor folosi diluţii corecte de lapte de vacă sau concentraţii corecte de lapte praf, respectiv diversificarea alimentaţiei se va face în jurul vârstei de 6 luni, evitându-se folosirea preparatelor comerciale cu conţinut disproporţionat de glucide şi calorii aportat la proteine.
- Încurajarea obiceiurile alimentare sănătoase. Modificările mici pot duce la o rețetă pentru succes!
- Furnizarea a unei varietăți de legume, fructe și produse din cereale integrale.
- Consumul lactatelor cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
- Alegerea pentru consum a unui tip de carne slabă, carne de pasăre, pește, linte și fasole pentru aportul de proteine.
- Servirea unor porții de dimensiuni rezonabile.
- Îmbunătățirea rețetei mâncărurilor preferate cu variante de alimente mai sănătoase.
- Educarea părinţilor privind componentele meselor sănătoase, rolul lor de model şi strategiile non- coercitive de hrănire; incurajarea meselor în familie şi descurajarea vizionării emisiunilor de televiziune în timpul meselor;
- Încurajarea familiei să consume multe lichide.
- Limitarea băuturilor îndulcite cu zahăr, zahăr, sodiu și grăsimi saturate.
- Ajutarea copiilor să înțeleagă beneficiile activității fizice crescute, mersul pe jos minim o ora pe zi (sau alte activitati fizice intense).
Tratamentul obezității la copii
Sunt recomandate dietele la copiii diagnosticați cu obezitate?
...................................