1. Acarienii din praf
Acarienii se dezvoltă în saltele, covoare și tapițerii, hrănindu-se cu celulele moarte ale pielii, potrivit Bolde. Deși invizibili, pot declanșa alergii și astm. Simptomele includ strănut, nas înfundat, ochi roșii și tuse. Soluții: aspirare cu filtre HEPA, spălarea lenjeriei la temperaturi ridicate și folosirea huselor antialergenice.
2. Mucegaiul
Se formează în băi, bucătării sau beciuri umede, eliberând spori care afectează respirația. Poate rămâne ascuns în pereți sau sub podea, fiind greu de detectat. Pentru prevenție: controlați umiditatea, aerisiți zilnic și reparați imediat eventualele infiltrații.
3. Părul și mătreața animalelor de companie
Animalele de companie aduc bucurie, dar și alergeni. Mătreața, împreună cu proteinele din salivă și urină, pot irita căile respiratorii. Băile regulate, aspirarea și purificatoarele de aer reduc expunerea.
4. Produsele de curățenie
Multe conțin compuși organici volatili (COV) care pot irita ochii și căile respiratorii, iar expunerea pe termen lung afectează ficatul și rinichii. Alternativa: soluții naturale cu oțet, bicarbonat și lămâie sau produse ecologice.
5. Odorizantele de cameră
Spray-urile și parfumurile ambientale maschează mirosurile, dar eliberează substanțe nocive. Acestea pot provoca migrene și amețeli. Înlocuiți-le cu difuzoare de uleiuri esențiale (atenție la cele toxice pentru animale) sau cu absorbante naturale precum cărbunele activ ori bicarbonatul.
6. Covoarele și mochetile
Rețin praf, alergeni și bacterii, dar și umezeală, ceea ce favorizează mucegaiul. Aspirarea frecventă și curățarea profesională anuală sunt esențiale. În zonele umede, soluția ideală o reprezintă pardoselile dure sau covoarele lavabile.
7. Pesticidele
Produsele pentru combaterea dăunătorilor conțin substanțe toxice ce pot afecta sistemul nervos. Folosiți metode naturale sau servicii ecologice și evitați aplicarea excesivă.
8. Fumul de țigară
Chiar și fumatul pasiv este extrem de periculos. Poate provoca infecții respiratorii și astm, în special la copii. Ideal este un cămin 100% fără fum sau un spațiu special amenajat în exterior.
9. Vopseaua pe bază de plumb
Casele construite înainte de 1978 pot ascunde plumb în vopsea. Particulele eliberate în aer afectează dezvoltarea copiilor. Testarea profesională și recondiționarea sigură sunt obligatorii.
10. Gazul radon
Radonul este un gaz radioactiv invizibil, al doilea factor de risc pentru cancer pulmonar după fumat. Pătrunde prin crăpături în fundație. Singura metodă de detectare este testarea, iar pentru reducere sunt necesare sisteme de ventilație speciale.
11. Vasele antiaderente
Tigăile cu teflon pot elibera vapori toxici dacă sunt supraîncălzite. Folosiți-le doar la temperaturi moderate și înlocuiți-le când stratul se deteriorează. Alternative sigure: inox sau fontă.
12. Dispozitivele electronice
Laptopuri, telefoane și tablete expun organismul la lumină albastră, perturbând somnul și obosind ochii. Folosiți filtre de lumină, pauze regulate și un birou ergonomic.
13. Calitatea apei
Apa de la robinet poate conține plumb, clor sau bacterii. Testele periodice și filtrele de apă – fie de tip cană, fie montate la robinet – asigură o hidratare sigură.