Vremea rece a începutui de Noiembrie ne îndeamnă la poveşti spuse la gura sobei. Din acest decor nu ar trebui să lipsească seminţele de dovleac, cu aroma lor de toamnă târzie.
Sâmburii de bostan te ajută să îţi menţii sănătatea, prin aportul pe care îl au la reglarea metabolismului şi a densităţii sângelui. Bogate în vitaminele K, B, C, E şi A, acestea ajută totodată la: scăderea riscului de boli cardiovasculare, scăderea colesterolului, la reglarea tranzitului intestinal şi la menţinerea sănătăţii articulaţiilor.
Dacă doriţi să slabiti, tot seminţele de dovleac vă vin în ajutor. Introduse în alimentaţie în stare crudă, acestea vă vor scăpa de 6 kilograme în decurs de două săptămâni.
Iată care este meniul zilnic şi cum trebuie consumate seminţele de dovleac pentru a le transforma în aliatul dumneavoastră în lupta cu kilogramele.
Meniul dietei cu seminţe de dovleac:
Ziua 1
Mic dejun: semințe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de semințe
............