Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, ai încerca orice pentru a vedea cum acul cântarului indică o greutate mai mică.
Însă nu știai că anumite alimente, chiar și băuturi, consumate la micul dejun, împiedică procesul de slăbire. Este și cazul laptelui. Acesta stimulează producția de acid gastric și crește aciditatea în organsim. Nu îl considera o băutură, este un aliment greu.
Alege iaurt sau kefir pentru că cele două conțin probiotice care ajută stomacul în timpul procesului digestiv.
Din păcate, cafeaua are același efect că laptele, așa că evită să o consumi la micul dejun, în special pe stomacul gol.