Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă Terapii complementare Top alimente care te ajută să slăbești

Top alimente care te ajută să slăbești

Pentru că au proprietatea de a favoriza arderea grăsimilor. Nu, eliminarea grăsimilor din alimentație nu este soluția pentru a nu te îngrășa sau pentru a slăbi. O dietă fără grăsimi vă va afecta organismul și, în primul rând, activitatea cerebrală. Ideea, însă, este să le mâncați pe cele sănătoase nu pe cele proaste care se vor traduce în celulită, abdomen pufos și creșterea colesterolului rău. 

 

Știu că suntem în perioada sărbătorilor și toată lumea vrea să-și facă toate poftele dar aceste alimente vă vor ajuta să trișați și să limitați pagubele.  Nu mai bine suntem deștepți decât bleguți? Părerea mea că da.  Așadar iată

Top 15 alimente care ard grăsimi

1. Toată gama de nuci

Conțin grăsimi sănătoase, ajută la creșterea masei musculare și taie apetitul.

2. Ardei iuți

Bombe de antioxidanți, reduc celulita și ajută la intensificarea arderilor metabolice.

3. Urda

Cu un conținut redus de grăsime dar foarte mare de aminoacizi, ajută la creșterea masei musculare și la intensificarea metabolismului leneș.

4. Uleiul de măsline extravirgin, de soia sau canola

De asemenea, bogate în grăsimi sănătoase care ajută la reglarea colesterolului și pe care organismul nu le folosește pentru depozitele subcutanate inestetice, induc rapid senzația de sațietate.

5. Grepfrut

Reglează nivelul de zahăr din sânge, cel de insulină dar și procesele metabolice.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

TOP articole pe Jurnalul.ro:
Parteneri