x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Alegerea greșită, un “cec în alb” pentru depresie

0
29 Iun 2017 - 07:10
Alegerea greșită, un “cec în alb” pentru depresie
Vezi galeria foto

Consilierea vocațională înainte de admiterea la facultate este foarte importantă pentru viitorul fiecărui candidat. O meserie care nu este practicată cu plăcere devine un chin, iar psihologii se confruntă cu zeci de mii de cazuri de depresie care au la bază o astfel de alegere greșită.

Astăzi există psihologi specializați și softuri care îi pot evalua corect pe cei care merg să ceară ajutor. „Avem serviciul de consiliere vocațională, pentru cei care nu știu dacă au făcut o alegere corectă și vor să fie convinși că merg spre un domeniu în care vor putea să facă performanțe. Este un program cu cinci ședințe, intermediat de calculator, printr-un soft standardizat, care face o analiză a principalelor meserii care se potrivesc pentru fiecare persoană, în funcție de multiple variabile psihologice, de abilitățile dovedite și de trăsăturile de personalitate. Softul se poate folosi doar cu asistență din partea unui psiholog specializat. Cei care se simt nesiguri de alegerea lor pot afla detalii pe pagina noastră web, clinica-hope.ro/orientare-vocationala”, spune Bogdan Soceanu, psihoterapeut, psiholog acreditat în consiliere vocațională la clinica de psihiatrie și psihoterapie Hope, din București.

Îndrăgostitul și clubbingul sunt interzise

În perioada examenelor, mulți tineri nu știu cum să-și dozeze efortul sau părinții îi obligă să învețe fără pauză. Un astfel de efort poate conduce la scăderea capacității de învățare. „Le putem oferi consiliere scurtă, în care pot învăța cum să evite anumite tipare greșite de gândire și cum să-și reducă nivelul de stres. Pot învăța exerciții de mindfulness, de organizare a timpului de lucru și de relaxare, metode de învățare eficiente, folosirea memoriei vizuale. În această perioadă se recomandă pauze de zece minute la fiecare oră de învățare și mișcarea în natură, o oră pe zi. La fel ca sportivii în cantonament, cei care depun eforturi pentru a învăța nu ar trebui să meargă în cluburi, să se îndrăgostească sau să se concentreze la alte probleme care le distrag atenția”, mai explică dr. Gabriella Bondoc, directoarea clinicii Hope.

Dacă teoria este ușor de înțeles pentru adolescenți, practica trebuie să se facă împreună cu părinții, pentru că degeaba înțelege adolescentul cum să învețe, dacă părinții au cu totul altă idee despre ce înseamnă eficiența. Gabriella Bondoc, psihiatru și psihoterapeut la Clinica Hope

Eforturile prea mari și cafeina duc la blocaj

Unii candidați ajung la blocaje grave, anxietate, tahicardie sau intoxicații cu substanțe precum cafeina, din cauza obiselii. La psiholog ajung târziu, cei mai mulți dintre ei. „Dacă au atacuri de panică și palpitații, primul antidot, de urgență, este întreruperea activității de studiu în momentul respectiv. Dacă se ajunge la palpitații permanente, tânărul trebuie să învețe să respire adânc. Sunt și aplicații online care îi învață să respire. De obicei, la noi apelează părinții ai căror copii au ajuns la tulburări de anxietate atât de mari, încât și-au dat seama că nu se mai pot duce la examen. Recomandabil este să apeleze înainte de a ajunge în starea avansată de oboseală”, explică dr. Gabriella Bondoc, medic primar psihiatru la Clinica Hope. Specialiștii le recomandă tinerilor să nu diminueze perioadele de somn, să aibă o alimentație echilibrată și să nu ignore mesele principale ale zilei. De asemenea, să se ferească de excesele de cafeină. „Eforturile fără pauză sunt exact factorii care scad capacitatea de memorare și de concentrare. De asemenea, creșterea consumului de cafeină îi face mai agitați și le scade capacitatea de concentrare. În cantitate mare, cafeaua poate duce la palpitații și intoxicații destul de complicate, cu stări de agitație intensă, cu respirație agitată, scurtă, transpirație abundentă, dureri de cap și în zona sternului. Substanțele din sucurile energizante pot produce la tulburări de ritm cardiac, chiar cu potențial letal”, mai explică reprezentantul clinicii Hope.

Citeşte mai multe despre:   alegere,   gresita,   cec in alb,   depresie,   clinica,   hope

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




TPBI prelungeşte în weekend, pe timpul nopţii, orarul de circulaţie a 14 linii pentru accesul publicului la Maratonul Vaccinării

TPBI prelungeşte în weekend, pe timpul nopţii, orarul de circulaţie a 14 linii pentru accesul publicului la Maratonul Vaccinării
Orarul de circulaţie a 14 linii de transport din Capitală va fi prelungit în weekend pentru ca publicul să aibă acces la evenimentul Maratonul Vaccinării, informează Asociaţia de Dezvoltare Intercomunitară...

Două insule celebre din Indonezia se redeschid pentru turiștii din 19 state

Două insule celebre din Indonezia se redeschid pentru turiștii din 19 state
Indonezia redeschide insulele pentru turiștii din 19 ţări datorită scăderii semnificative a infecțiilor cu COVID-19, scrie DPA. "Urmând directiva prezidenţială, le permitem turiştilor din 19 ţări să...

Rusia avertizează regimul taliban din Afganistan

Rusia avertizează regimul taliban din Afganistan
Administraţia Vladimir Putin a cerut, miercuri, regimului taliban din Afganistan să respecte angajamentele în domeniul drepturilor omului asumate în faţa comunităţii internaţionale şi să continue eforturile...

Alertă antiteroristă la o bază navală situată la periferia oraşului Washington

Alertă antiteroristă la o bază navală situată la periferia oraşului Washington
O bază a Forţelor Navale din SUA a fost vizată, miercuri, de o alertă cu bombă, iar personalul a primit ordin de a se adăposti la faţa locului, afirmă surse din cadrul serviciilor de securitate citate de postul...

Cîțu, după ce Iohannis a anunțat noi restricții: Cheia rămâne vaccinarea

Cîțu, după ce Iohannis a anunțat noi restricții: Cheia rămâne vaccinarea
Cheia rămâne vaccinarea, iar Guvernul va face tot ce îi va sta în putere pentru a asigura cadrul juridic, după ce soluțiile concrete privind noile restricții vor fi stabilite, a spus, miercuri seara, premierul...

Poliția Română: Nu dați curs unor amenzi din trafic venite pe e-mail

Poliția Română: Nu dați curs unor amenzi din trafic venite pe e-mail
Mai mulți șoferi primesc e-mail-uri prin care sunt atenționați că au fost sancționați în trafic și trebuie să plătească amenda online. Poliția Română atrage atenția că este un fals și le cere...

SUA şi Israelul vor iniţia negocieri pe tema redeschiderii unui consulat în Ierusalimul de Est

SUA şi Israelul vor iniţia negocieri pe tema redeschiderii unui consulat în Ierusalimul de Est
Administraţia Joseph Biden şi Guvernul Israelului vor forma o echipă comună pentru a negocia pe tema redeschiderii Consulatului SUA din Ierusalimul de Est, pentru relaţiile Washingtonului cu Autoritatea...

Disidentul rus Aleksei Navalnîi a primit Premiul Saharov, acordat de Parlamentul European

Disidentul rus Aleksei Navalnîi a primit Premiul Saharov, acordat de Parlamentul European
Aleksei Navalnîi, liderul opoziţiei ruse, aflat în detenţie, a fost distins miercuri cu Premiul Saharov pentru Libertatea de Gândire, anunţă Parlamentul Uniunii Europene, informează site-ul...

Studenți la medicină militară, voluntari la „Maratonul vaccinării pentru viață”

Studenți la medicină militară, voluntari la „Maratonul vaccinării pentru viață”
35 de studenți și ofițeri studenți ai Institutului de Medicină Militară vor participa voluntar, în perioada 22 – 25 octombrie, la „Maratonul vaccinării pentru viață”, din Capitală, anunță Direcția...

Maraton de vaccinare în București. Durează trei zile

Maraton de vaccinare în București. Durează trei zile
În perioada 22-25 octombrie, CNCAV împreună cu Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” București, Colegiul Medicilor din Municipiul București, DSP București, Administrația Spitalelor și Se...

Klaus Iohannis: Vacanță pentru toți elevii, de luni, 2 săptămâni. Masca redevine OBLIGATORIE peste tot

Klaus Iohannis: Vacanță pentru toți elevii, de luni, 2 săptămâni. Masca redevine OBLIGATORIE peste tot
UPDATE:Președintele Klaus Iohannis a spus că Guvernul are în pregătire mai multe restricții pentru persoanele nevaccinate, între care restricții pe timp de noapte și certificat verde în majoritatea...

O singură ofertă pentru lotul 2 al Autostrăzii Sibiu - Pitești

O singură ofertă pentru lotul 2 al Autostrăzii Sibiu - Pitești
Au fost depuse ofertele pentru etapa a II-a a procedurii de atribuire a contractului de Proiectare și Execuție „Autostrada Sibiu - Pitești, Secțiunea 2, Boița - Cornetu”, la care s-a înscris o asociere de...

Bacău: O treime dintre persoanele testate gratuit pentru SARS-CoV-2 în cadrul programului "OXIGEN", depistate pozitiv

Bacău: O treime dintre persoanele testate gratuit pentru SARS-CoV-2 în cadrul programului "OXIGEN", depistate pozitiv
O treime dintre persoanele testate gratuit pentru SARS-CoV-2, în cadrul programului "OXIGEN" derulat de Primăria Bacău, au fost depistate pozitiv, a declarat, miercuri, primarul Lucian Daniel Stanciu Viziteu. În...

Regina Elisabeta a Marii Britanii și-a anulat vizita în Irlanda de Nord

Regina Elisabeta a Marii Britanii și-a anulat vizita în Irlanda de Nord
Regina Elisabeta a Marii Britanii a decis, miercuri, să se odihnească în următoarele zile, la sfatul medicilor, și a anulat o vizită planificată în Irlanda de Nord, a anunțat Palatul Buckingham. Palatul nu a...

Aproape 80.000 de români au fost vaccinați în ultimele 24 de ore, mai mult de jumătate cu prima doză

Aproape 80.000 de români au fost vaccinați în ultimele 24 de ore, mai mult de jumătate cu prima doză
Aproape 80.000 de români au fost vaccinați în ultimele 24 de ore, din care aproape 44.000 au făcut prima doză, conform statisticii realizate de Comitetul Naţional de Coordonare a Activităţilor privind Vaccinarea...
Serviciul de email marketing furnizat de