x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Helioterapia, soluție pentru sănătate

0
Autor: Diana Scarlat 04 Iun 2020 - 12:58
Helioterapia, soluție pentru sănătate pixabay.com

Soarele ne vindecă de mai multe boli, iar studiile științifice arată că lumina dimineții este mai bună decât în restul zilei. Unii cercetători susțin că expunerea la soare rezolvă cea mai mare parte a problemelor medicale, dar contribuie și la menținerea unei greutăți reduse și ajută corpul să producă vitamina D3, esențială pentru buna funcționare a întregului organism.

 

Helioterapia este din ce în ce mai recomandată, mai ales după cele două luni de lockdown. Cercetătorii de la Universitatea Alberta, din Canada, au observat un efect negativ al reducerii timpului de expunere la lumina și căldura soarelui: celulele organismului înmagazinează mai multe grăsimi pe perioada iernii, ceea explică și creșterea în greutate, în anotimpul rece. De asemenea, un efect nociv al absenței expunerii la soare este accentuarea carenței de vitamina D, în special D3, efectele fiind grave atât pe teren scurt – depresie și creșterea în greutate – cât și pe termen mediu și lung, până la afecțiuni grave, precum instalarea osteoporozei. Studiile științifice mai arată că există o legătură strânsă între sănătate, greutate și lumina soarelui, iar unul dintre elementele esențiale este vitamina D3. Cu alte cuvinte, expunerea la soare asigură menținerea în formă, stimulează metabolismul, garantează o greutate redusă, oase puternice și mușchi tonifiați, dar și o stare psihică foarte bună. Și în acest caz se recomandă însă evitarea excesului. Un studiu recent făcut de cercetătorul american Phyllis Zee, profesor la Universitatea Northwestern, și dr. Kathryn Reid, de la Școala de Medicină Northwestern Feinberg arată că expunerea corpului la soarele dimineții, timp de cel puțin 15 minute pe zi, influențează scăderea indicelui de masă corporală.

 

Orele de plajă indicate

Phyllis Zee recomandă expunerea corpului la razele dimineții, în special în intervalul orar 8.00 – 12.00. Coautorul studiului, dr. Kathryn Reid, arată că persoanele care s-au expus la lumina soarelui la primele ore ale dimineții au avut un indice de masă corporală mai mic decât cei care s-au expus mai târziu. La concluzii similare au ajuns și alți cercetători care au studiat efectele luminii și căldurii solare asupra organismului uman.

 

S-a demonstrat științific faptul că avem capacitatea de a face ceea ce în regnul vegetal se numește fotosinteză, doar că organismul uman produce vitamina D3, care îl menține sănătos și tânăr.

Citeşte mai multe despre:   helioterapia

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Cîmpeanu: Pregătirea remedială, 5 ore/săptămână. Orele în sistem hibrid, eliminate

Cîmpeanu: Pregătirea remedială, 5 ore/săptămână. Orele în sistem hibrid, eliminate
Ministrul Educației, Sorin Cîmpeanu, susține că pregătirea remedială pentru recuperarea orelor pierdute de elevi în timpul cursurilor online va fi de cinci ore/săptămână. El a anunțat că orele în sistem hib...

Sorin Cîmpeanu: Am asigurări că vaccinarea profesorilor va începe înainte de 8 februarie

Sorin Cîmpeanu: Am asigurări că vaccinarea profesorilor va începe înainte de 8 februarie
Ministrul Educației, Sorin Cîmpeanu, susține că are asigurări că vaccinarea angajaților din învățământ va începe înainte de 8 februarie, dată la care începe semestrul al doilea. „Am asigurarea...

Procesul contra lui Donald Trump, acuzat de instigare la insurecţie, va începe în Senat în februarie

Procesul contra lui Donald Trump, acuzat de instigare la insurecţie, va începe în Senat în februarie
Procesul în Senatul SUA care îl vizează pe fostul preşedinte Donald Trump, inculpat pentru "instigare la insurecţie", va începe pe 8 februarie, potrivit agenţiei Associated Press. Senatorul Chuck Schumer,...

Carantină prelungită cu 7 zile într-o localitate din județul Timiș

Carantină prelungită cu 7 zile într-o localitate din județul Timiș
Carantina în localitatea Dumbrăvița din județul Timiș va fi prelungită cu 7 zile, după ce autoritățile au constatat că nu a scăzut rata de infectare cu Covid-19. „Având în vedere faptul că, în...

Cîțu: Cel puțin 1,2 milioane de români, vaccinați cu ambele doze până în 29 martie

Cîțu: Cel puțin 1,2 milioane de români, vaccinați cu ambele doze până în 29 martie
Premierul Florin Cîțu a anunțat sâmbătă că Guvernul își păstrează obiectivul de a vaccina până la sfârșitul lui septembrie 10,4 milioane de români și susține că până ân 29 martie vor fi imunizați...

Ziua Unirii Principatelor, marcată fără Hora Unirii, în garnizoanele MApN

Ziua Unirii Principatelor, marcată fără Hora Unirii, în garnizoanele MApN
Ziua Unirii Principatelor, 24 ianuarie, va fi marcată duminică în garnizoanele din țară prin ceremonii militare și religioase, dar fără ca participanții să se prindă în Hora Unirii, a anunțat Ministerul...

Coronavirus România. Peste 2.700 de cazuri și 94 de decese, în ultimele 24 de ore

Coronavirus România. Peste 2.700 de cazuri și 94 de decese, în ultimele 24 de ore
În ultimele 24 de ore au fost înregistrate în România 2.719 noi cazuri de Covid și 94 de decese la pacienți confirmați cu noul coronavirus, informează, sâmbătă, Grupul de Comunicare Strategică. Până...

CNCAV, precizări privind izolarea virusului în laborator

CNCAV, precizări privind izolarea virusului în laborator
Comitetul Național de Coordonare a Activităților privind Vaccinarea împotriva COVID-19 (CNCAV) susține că informațiile care circulă online, potrivit cărora virusul SARS-CoV-2 nu ar fi fost încă izolat în...

Anchetă la Poliția Capitalei, după ce un polițist a fost prins într-un restaurant

Anchetă la Poliția Capitalei, după ce un polițist a fost prins într-un restaurant
Ofițerul desemnat cu coordonarea activităților de prevenire și combatere a efectelor pandemiei la nivelul Poliției Capitalei este cercetat de conducerea Poliției Române după ce ar fi fost prins într-un...

Paşaportul COVID-19 împarte Europa

Paşaportul COVID-19 împarte Europa
Europa e împărţită în două tabere: cea pro-paşaport COVID şi cea care se opune introducerii unui certificat de vaccinare. Din prima categorie fac parte statele care depind de turism şi care-şi doresc să se...

Bill Gates anunță că s-a vaccinat anti-Covid

Bill Gates anunță că s-a vaccinat anti-Covid
Fondatorul Microsoft, Bill Gates, a anunțat pe Twitter că s-a vaccinat anti-Covid. Miliardarul a publicat și o fotografie în care este surprins momentul în care primește prima doză a vaccintului. „Unul...

Peste 150 de membri ai Gărzii Naționale care au asigurat securitatea la învestrea lui Biden, depistați cu COVID

Peste 150 de membri ai Gărzii Naționale care au asigurat securitatea la învestrea lui Biden, depistați cu COVID
Între 150 și 200 de menbri ai Gărzii Naționale care au asigurat, la Washington, securitatea la învestirea președintelui Joe Biden, au fost depistați pozitiv la noul coronavirus, a declarat un oficial american,...

APM anunță creșteri ale poluanților monitorizați în Capitală de vineri seara până sâmbătă dimineața

APM anunță creșteri ale poluanților monitorizați în Capitală de vineri seara până sâmbătă dimineața
Agenția pentru Protecția Mediului București a anunțat că, începând de vineri seara până sâmbătă dimineața, au fost înregistrate creșteri ale poluanților monitorizați în Capitală. Astfel,...

A început vaccinarea angajaților Poștei Române. 39% dintre salariați vor să se imunizeze

A început vaccinarea angajaților Poștei Române. 39% dintre salariați vor să se imunizeze
A început vaccinarea angajaților Poștei Române. Primul angajat, un salariat al Oficiului Județean de Poștă Caraș-Severin, a primit sâmbătă prima doză de vaccin. Până acum, 39% din salariații companiei...

Cod galben de vânt în județele Caraș-Severin și Timiș

Cod galben de vânt în județele Caraș-Severin și Timiș
Meteorologii au emis sâmbătă o avertizare Cod galben de vânt, valabilă în județele Caraș-Severin și Timiș până la ora 14.00. Potrivit Administrației Naționale de Meteorologie, sunt vizate zonele joase...
Serviciul de email marketing furnizat de