x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Helioterapia, soluție pentru sănătate

0
Autor: Diana Scarlat 04 Iun 2020 - 12:58
Helioterapia, soluție pentru sănătate pixabay.com

Soarele ne vindecă de mai multe boli, iar studiile științifice arată că lumina dimineții este mai bună decât în restul zilei. Unii cercetători susțin că expunerea la soare rezolvă cea mai mare parte a problemelor medicale, dar contribuie și la menținerea unei greutăți reduse și ajută corpul să producă vitamina D3, esențială pentru buna funcționare a întregului organism.

 

Helioterapia este din ce în ce mai recomandată, mai ales după cele două luni de lockdown. Cercetătorii de la Universitatea Alberta, din Canada, au observat un efect negativ al reducerii timpului de expunere la lumina și căldura soarelui: celulele organismului înmagazinează mai multe grăsimi pe perioada iernii, ceea explică și creșterea în greutate, în anotimpul rece. De asemenea, un efect nociv al absenței expunerii la soare este accentuarea carenței de vitamina D, în special D3, efectele fiind grave atât pe teren scurt – depresie și creșterea în greutate – cât și pe termen mediu și lung, până la afecțiuni grave, precum instalarea osteoporozei. Studiile științifice mai arată că există o legătură strânsă între sănătate, greutate și lumina soarelui, iar unul dintre elementele esențiale este vitamina D3. Cu alte cuvinte, expunerea la soare asigură menținerea în formă, stimulează metabolismul, garantează o greutate redusă, oase puternice și mușchi tonifiați, dar și o stare psihică foarte bună. Și în acest caz se recomandă însă evitarea excesului. Un studiu recent făcut de cercetătorul american Phyllis Zee, profesor la Universitatea Northwestern, și dr. Kathryn Reid, de la Școala de Medicină Northwestern Feinberg arată că expunerea corpului la soarele dimineții, timp de cel puțin 15 minute pe zi, influențează scăderea indicelui de masă corporală.

 

Orele de plajă indicate

Phyllis Zee recomandă expunerea corpului la razele dimineții, în special în intervalul orar 8.00 – 12.00. Coautorul studiului, dr. Kathryn Reid, arată că persoanele care s-au expus la lumina soarelui la primele ore ale dimineții au avut un indice de masă corporală mai mic decât cei care s-au expus mai târziu. La concluzii similare au ajuns și alți cercetători care au studiat efectele luminii și căldurii solare asupra organismului uman.

 

S-a demonstrat științific faptul că avem capacitatea de a face ceea ce în regnul vegetal se numește fotosinteză, doar că organismul uman produce vitamina D3, care îl menține sănătos și tânăr.

Citeşte mai multe despre:   helioterapia

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Bilanț negru în România: 3.218 de cazuri de COVID-19 și 66 de decese, în ultimele 24 de ore

Bilanț negru în România: 3.218 de cazuri de COVID-19 și 66 de decese, în ultimele 24 de ore
În România au fost confirmate, în ultimele 24 de ore, 3.218 de cazuri de COVID-19 și 66 de decese, a anunțat, sâmbătă, Grupul de Comunicare Strategică. Până sâmbătă, pe teritoriul României, au fost conf...

Premierul Florin Cîțu s-a vaccinat anti-Covid-19

Premierul Florin Cîțu s-a vaccinat anti-Covid-19
Premierul Florin Cîțu s-a vaccinat anti-Covid-19 la Spitalul Universitar de Urgență Militar Central „Dr. Carol Davila”. Așa cum s-a întâmplat și vineri în cazul președintelui Klaus Iohannis, procedura a...

Europol: Un șef din IPJ Timiș își tratează subalternii la fel ca deținuții politici din comunism

Europol: Un șef din IPJ Timiș își tratează subalternii la fel ca deținuții politici din comunism
Reprezentanții Sindicatului Europol susțin că un șef din IPJ Timiș își tratează subalternii similar cu modul în care erau tratați deținuții politici pe vremea comunismului. Potrivit unor capturi de pe...

A venit iarna! 5.000 de tone de material antiderapant, utilizate într-o noapte

A venit iarna! 5.000 de tone de material antiderapant, utilizate într-o noapte
CNAIR anunță că pe parcursul nopții, pe șoselele din România afectate de ninsori, au intervenit 900 de utilaje și au fost utilizate peste 5.000 de tone de material antiderapant. Cele mai multe intervenții au...

Mărturia unei doctorițe din Brașov: Apogeul suferinței l-am atins în momentul în care am pierdut în mod inexplicabil o colegă tânără, aparent sănătoasă, jovială, mamă și soție la rândul ei

Mărturia unei doctorițe din Brașov: Apogeul suferinței l-am atins în momentul în care am pierdut în mod inexplicabil o colegă tânără, aparent sănătoasă, jovială, mamă și soție la rândul ei
A început cea de-a doua etapă de vaccinare pentru persoanele de peste 65 de ani, pentru cele aflate în evidență cu boli cronice și angajații din domenii esențiale. Peste șase milioane de persoane ar...

Guvernul Cîțu face o gafă imensă pe banii românilor

Guvernul Cîțu face o gafă imensă pe banii românilor
Departamentele de Resurse Umane au fost date peste cap de o eroare a Guvernului Cîțu. Executivul a uitat să precizeze în hotărârea prin care a fost mărit salariul minim că acesta intră în vigoare de la...

Cluj: Petrecere întreruptă de polițiști. Participanții au fost amendați cu 20.000 de lei

Cluj: Petrecere întreruptă de polițiști. Participanții au fost amendați cu 20.000 de lei
O petrecere care se desfășura vineri seara într-un imobil din Cluj-Napoca a fost întreruptă de polițiști. Participanții au fost amendați, valoarea totală a amenzilor fiind de aproximativ 20.000 de...

Atenție șoferi: Polei pe A3! Trei accidente s-au produs în aceeași zonă

Atenție șoferi: Polei pe A3! Trei accidente s-au produs în aceeași zonă
Trei accidente s-au produs, sâmbătă dimineața, pe autostrada A3 București-Ploiești din cauza poleiului. Toate accidentele au avut loc în aceeași zonă. Centrul Infotrafic din Inspectoratul General al Poliției...

Inconștiență la Galați: Nuntă cu aproape 200 de invitați, oprită de polițiști

Inconștiență la Galați: Nuntă cu aproape 200 de invitați, oprită de polițiști
O nuntă la care participau aproximativ 200 de persoane a fost oprită vineri seara de polițiștii gălățeni. Evenimentul a avut loc într-un salon din orașul Tecuci. O nuntă cu aproximativ 200 de invitați a...

Accident mortal pe o șosea din județul Vrancea

Accident mortal pe o șosea din județul Vrancea
Un bărbat a murit, după ce a fost lovit de o mașină pe o șosea din județul Vrancea. Șoferul de 22 de ani nu a consumat alcool, au stabilit polițiștii care au început o anchetă. Potrivit IPJ Vrancea,...

Olt: Un bărbat a murit, în urma unui incendiu provocat de jarul din sobă

Olt: Un bărbat a murit, în urma unui incendiu provocat de jarul din sobă
Un bărbat din orașul Corabia a murit, în urma unui incendiu izbucnit în propria locuință. Pompierii l-au găsit decedat în casa cuprinsă de flăcări. Se pare că incendiul a fost provocat de jarul căzut din...

Mai mulți militari români, specialiști în comunicații și informatică, au plecat în Irak

Mai mulți militari români, specialiști în comunicații și informatică, au plecat în Irak
13 militari români, specialiști în comunicații și informatică, dar și ofițeri de stat major, au plecat vineri în Irak. Ei se vor alătura trupelor NATO pentru o misiune care va ține șase luni. Militarii...

Un bărbat a murit, după ce s-ar fi împușcat, din greșeală, cu arma de vânătoare

Un bărbat a murit, după ce s-ar fi împușcat, din greșeală, cu arma de vânătoare
Un bărbat dintr-o comună din județul Olt a murit vineri seara, după ce s-ar fi împușcat, din greșeală, cu arma de vânătoare. Cadrele medicale au constatat decesul, iar polițiștii și procurorii au deschis o...

Trafic rutier blocat pe DN13, în județul Brașov, după ce două tiruri s-au lovit. O persoană a murit

Trafic rutier blocat pe DN13, în județul Brașov, după ce două tiruri s-au lovit. O persoană a murit
Circulația rutieră este blocată pe DN13 în localitatea Bunești din județul Brașov. Polițiștii aflați la fața locului au stabilit că două tiruri s-au lovit după ce unul dintre șoferi a adormit la volan....

Ministrul Sănătății, despre platforma de înscriere la vaccinare: „Am evaluat greșit, e mult de muncă!”

Ministrul Sănătății, despre platforma de înscriere la vaccinare: „Am evaluat greșit, e mult de muncă!”
Ministrul Sănătății, Vlad Voiculescu, a scris un mesaj pe Facebook pentru a recunoaște că a evaluat parțial greșit platforma pentru înscriere la vaccinare. Mai este mult de muncă, a spus ministrul, după ce...
Serviciul de email marketing furnizat de