Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
S-ar putea să observi câteva lucruri atunci când faza lunii de miere trece și începi să devii dezamăgit de relația ta - felul în care partenerul tău sforăie, unde își lasă șosetele, și altele asemenea.
Dar dacă faci eforturi, există modalități prin care îți poți salva relația și te poți îndrăgosti din nou.
Semne că nu primești dragostea de care ai nevoie:
1. Comunicarea lipsește
Când începi să te îndepărtezi, atât inconștient, cât și conștient, începi să comunici mai puțin.
„Modelele de comunicare negative înlocuiesc modalitățile pe care le-ai folosit pentru a te conecta și a crea intimitate, și ajung să afecteze sănătatea ta generală”, explică terapeutul de familie Leigh Norén. „Lucruri precum neascultarea, agresivitatea pasivă sau o mulțime de conflicte creează situații în care te simți neapreciat. Dacă trebuie să te aperi în mod constant sau să simți că partenerul tău te controlează, acest lucru poate provoca stres și anxietate de grad scăzut.”
Cum să remediezi: să faci un efort conștient pentru a începe să comunici din nou. Terapia poate fi, de asemenea, o opțiune dacă aceasta se întâmplă de ceva vreme.
2. „Tu”, nu „noi” contează cel mai mult
Când începi să pui „eu” înaintea „noi”, există un semn clar că ceva lipsește în relația ta.
Cum să remediezi: luarea de măsuri pentru a reveni la includerea partenerului în activități și lucruri pe care vrei să le faci singur ăți poate permite să te îndrăgostești din nou de el. În plus, crearea mai multor momente „noi” poate reaprinde romantismul. Trecerea mentalității de la luarea deciziilor „eu”, la deciziile „noi” poate ajuta în acest proces.
3. Intimitatea este inexistentă
Odată ce îți dai seama că nu ați fost intimi din punct de vedere fizic o perioadă îndelungată de timp, s-ar putea să începi să realizezi că nu ești la fel de îndrăgit de partenerul tău.
Cum să remediezi: a vorbi despre asta este primul pas. Apoi vezi dacă schimbi lucrurile încercând noi modalități de a readuce scânteia.
"Noutatea este importantă. Vorbiți despre intimitate. Amintiți-vă de prima dată împreună (fiecare detaliu!). Revizuiți momentele în care v-ați simțit aproape unul de celălalt în toate privințele. Vrei ceva nou în dormitor? Încearcă să împărtășești noi fantezii", spune terapeutul matrimonial Marcie Telander.
4. Timpul împreună se reduce
Timpul pe care îl petreceți împreună este mai puțin interactiv. Dacă stai pe telefon și el joacă jocuri video sau urmărește un film, este posibil să vă aflați la kilometri distanță în aceeași cameră.
Cum să remediezi: Acordă timp intimității. Uneori trebuie doar să programați timp de calitate împreună pentru a face acest lucru.
5. Nu ai chef de apropiere
La începutul unei relații, mângâielile și sărutările dulci sunt lucruri de care s-ar putea să nu te poți sătura. Deși este normal ca acest lucru să scadă pe măsură ce relația progresează - și se întâmplă - dacă nu ai deloc chef de apropiere, ar putea însemna că nu primești dragostea pe care o dorești, așa cum sugerează cercetările Asociației Americane de Psihologie (APA).
Cum să rezolvi: Acordă timp pentru lucruri mici care să reaprindă focul.
6. Să-ți vezi partenerul nu mai este distractiv
Fluturii au dispărut, iar sentimentele de groază, exasperare sau plictiseală se strecoară. În acest caz, timpul separat poate fi cel mai bun medicament. Câteva zile - sau chiar o săptămână sau două - poate fi exact ceea ce aveți nevoie.
Cum să remediezi: petrecerea timpului singur fără a fi nevoit să-ți vezi partenerul te poate face să-ți dai seama cât de mult îți este dor de el.
Lucrurile nu pot dura pentru totdeauna. Ele joacă un rol crucial în a te ajuta să fii mai deschis ca cuplu. Dar se pot întoarce. Dacă pauza se transformă într-un impas, tăcerea prelungită poate fi dăunătoare. Și erodează încrederea în relația ta, potrivit The Gottman Institute, care recomandă, de asemenea, că acestea ar trebui să dureze cel puțin 20 de minute, deoarece organismul are nevoie să se calmeze. Însă orice mai mult de o zi poate începe să alimenteze sentimentele negative.
7. Îți eviți partenerul
Este posibil să petreci mai mult timp în afara casei sau departe de partenerul tău pentru a-l evita.
Cum să remediezi: faceți eforturi pentru a petrece mai mult timp împreună sau programați nopți de întâlnire pentru a vedea dacă vă ajută să readuceți acele sentimente de dragoste.
8. Viitorul pare sumbru
Te trezești că te gândești la viitor sau îl menționezi din ce în ce mai puțin. Indiferent dacă planurile de căsătorie erau în lucru sau doar așteptați cu nerăbdare o vacanță distractivă, ați încetat să le aduceți în discuție. Un studiu din Jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială a arătat că, dacă te îndepărtezi din punct de vedere emoțional și să nu aștepți cu nerăbdare lucrurile, este un semn revelator că te îndepărtezi.
Cum să remediezi: Aducerea acestor discuții înapoi – și poate chiar practicarea uneia dintre activitățile viitoare pe care le-ați discutat – poate fi cheia pentru a deschide din nou inimile.
9. Distanța nu face inima să tresare
Deși ați petrecut câteva zile sau săptămâni la distanță, să nu-ți fie dor de partener după ce te-ai despărțit este un semn clar că începi să te îndepărtezi.
Cum să remediezi: planificarea unei călătorii de weekend împreună vă poate ajuta să vă apropiați și să vă doriți să vă îndrăgostiți din nou.
10. Cearta este noua normalitate
Când v-ați aflat într-o rutină de neînțelegeri, fie că este zilnică sau săptămânală, poate fi un semn că te îndepărtezi de partenerul tău. Dar să știi pentru ce te lupți este una dintre cheile pentru a te îndrăgosti din nou.
Cum să remediezi: să faceți un pas înapoi și să analizați motivul pentru care vă certați vă poate ajuta să vă dați seama dacă doriți să funcționeze sau nu relația voastră.
Când vă certați, poate fi ușor să interpretați sentimentele celeilalte persoane și să faceți presupuneri care pot fi sau nu adevărate. Așadar, rămâneți în mintea de adult, fiți puternici, dar rămâneți calmi și definiți-vă sentimentele și cum vă face să simțiți situația. Când un partener încearcă să controleze pe altcineva spunându-i cum ar trebui să gândească sau să se simtă, îl atrage pe celălalt la o poziție negativă. În schimb, lucrează la problemă și rezolv-o pentru a satisface fiecare dintre nevoile tale.
11. Îți place de altcineva
Nu mai privești la celălalt șa cum o făceai înainte. S-ar putea să nu te uiți deloc. În schimb, te uiți la aproape oricine altcineva care îți surprinde fantezia. Odată ce realizezi că faci asta, poate fi o problemă.
Cum să rezolvi: să te surprinzi și să-ți reamintești ce ți-a atras atenția spre partenerul tău poate fi o modalitate de a te îndrăgosti din nou de el.
12. Încrederea este o problemă majoră
Indiferent dacă găsești ceva sau doar vrei să găsești ceva, există o gravă lipsă de încredere.
Cum să rezolvi: terapia este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru, însă chiar și doar să faci un pas înapoi și să realizezi că încerci să-ți sabotezi relația te poate ajuta să iei măsuri pentru a-ți vindeca relația.
13. Îți dai seama că există mai mult
Obiectivele tale s-au schimbat. Hobby-urile tale s-au schimbat. Dorința ta de a avea aventuri (sau nu) s-a schimbat. Să începi să realizezi că există mai multe în afara relației tale - și să nu vrei ca partenerul tău să fie parte din lucruri - este un semn că te îndepărtezi.
Cum să remediezi: Încearcă să-ți incluzi partenerul. în planurile tale sau cere-i să se implice în alegerea activităților pentru a vedea dacă. este în continuare cel cu care dorești să vă experimentezi visele.
14. Prietenii tăi încep să pună întrebări
Prietenii tăi au fost acolo în toate. Și prietenii tăi și-au dat seama că ceva nu este în regulă. Poate că nu ești fericit, și se vede, sau poate te plângi de partenerul tău. Când prietenii tăi încep să pună întrebări, poate semnala că te îndepărtezi de partenerul tău.
Cum să remediezi: deși acest lucru poate fi greu de rezolvat, poate fi un indicator cu adevărat important pentru a realiza că ceva este în regulă în relația voastră. Dar discutarea cu grupul tău de prieteni despre ceea ce s-a schimbat sau despre ceea ce ți-ar putea lipsi te-ar putea ajuta să iei măsuri pentru a remedia ceea ce s-a stricat.
15. Instinctul tău știe
Instinctul tău este cel mai mare indicator pentru aproape orice în viața ta, de la o nouă oportunitate de muncă până la a ști că te îndepărtezi de partenerul tău. Și, la sfârșitul zilei, instinctul tău va ști ce este nevoie pentru a remedia relația. De la câteva nopți de întâlnire până la o sesiune de terapie intensă, să-ți ascultiinstinctul este primul pas pe roller coaster-ul iubirii, potrivit yourtango.com.
Citește pe Antena3.ro
