x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

8 simptome ale deficienţei de zinc

0
22 Mai 2018 - 16:24

Dacă doreşti să-ţi întăreşti sistemul imunitar, zincul este un mineral esenţial pentru a realiza armonie în corp, în special când vine vorba de metabolism, creştere şi simţuri, scrie Prevention.

Vestea bună este că, probabil, consumi o mulţime de zinc prin intermediul alimentelor zilnice. Carnea de vită şi păsările de curte conţin mult zinc, iar alte surse bune sunt: fasolea, nucile, unele fructe de mare şi produse lactate. Persoanele care se confruntă cu probleme disgestive, alcoolism şi cu tulburări de alimentaţie sunt cele mai expuse în faţa deficitului de zinc, explică fondatoarea Denver Wellness and Nutrition Center-Sodexo, Jessica Crandall.

Prevention prezintă opt semne ale deficienţei de zinc:

1. Îţi cade tot mai mult păr

Nivelul scăzut de zinc poate duce la căderea părului, potrivit Institutului Naţional de Sănătate. De asemenea, studiile au descoperit că persoanele care suferă de alopecie, o boală autoimună care poate duce la căderea părului, au deficit de zinc.

2. Faţa ta este acoperită cu acnee

Studiile au descoperit că aplicarea unui tratament care conţine zinc ajută la curăţarea tenului. Cercetătorii sunt de părere că zincul are proprietăţi antiinflamatoare şi reduce bacteriile şi acneea.

3. Ai o boală cronică

Deficitul de zinc a fost corelat cu mai multe boli, precum diabetul, ateroscleroza, Alzheimer, bolile neurologice, bolile autoimune şi altele. Potenţiala conexiune? Zincul ajută la menţinerea sănătăţii sistemului imunitar şi ajută la creşterea celulelor sănătoase.

4. Rănile nu ţi se vindecă

Pentru că zincul este esenţial pentru sănătatea sistemului imunitar, pot apărea vulnerabilităţi în faţa infecţiilor virale sau bacteriene. Tăieturile şi vânătăile se vor vindeca mai greu, din moment ce corpul eliberează zinc pentru a repara ţesutul.

5. Vederea ta este din ce în ce mai slabă

Ochii conţin o concentraţie mare de zinc, în mod special în retină. Zincul ajută la transportul vitaminei A din ficat către retină pentru a produce pigmenţi de protecţie, potrivit Asociaţiei Optometrice Americane.

6. Mâncarea nu mai este atât de bună

Zincul joacă un rol esenţial în funcţionarea normală a simţurilor, inclusiv mirosul şi gustul. De aceea, persoanele cu deficit de zinc au probleme când vine vorba de gustul mâncării. Studiile au arătat că medicamentele orale cu zinc acordate persoanelor cu tulburări ale gustului ajută la stimularea acelei regiuni din creier responabilă cu ingestia de alimente.

7. Probleme cu auzul

Dacă gustul, mirosul şi vederea nu erau simptome suficiente, lipsa de zinc afectează şi auzul. Un studiu efectuat pe 100 de persoane cu tinitus a descoperit că 12% dintre acestea aveau un nivel scăzut de zinc.

8. Nu te mai înalţi

Unul dintre simptomele principale ale deficienţei de zinc apare de când suntem mici. Copiii au nevoie de suficient zinc în dietele lor, pentru că infuenţează dezvoltarea celulelor, ceea ce înseamnă că lipsa zincului reprezintă o blocare a creşterii.

Citeşte mai multe despre:   zinc,   deficienta,   rol,   beneficii

 



Mai multe titluri din categorie

Tot ce trebuie să știi despre suplimentele pentru imunitate

Tot ce trebuie să știi despre suplimentele pentru imunitate
Galerie Foto Corect și normal ar fi ca fiecare persoană să aibă o dietă echilibrată, care să conțină legume și fructe colorate, însă atunci când stilul de viață nu îți permite o alimentație atât de echilibrată...

 Alimente care ajută la normalizarea glicemiei 

 Alimente care ajută la normalizarea glicemiei 
O glicemie mai mare indică, de obicei, prezența diabetului. Dar asta nu înseamnă că nu e important să încercăm să ne menținem glicemia oricum la un nivel normal, ceea ce se poate face și fără medicamente,...

Răzvan Cherecheș spune că sunt diferențe mici în eficacitatea vaccinurilor la varianta Delta

Răzvan Cherecheș spune că sunt diferențe mici în eficacitatea vaccinurilor la varianta Delta
Expertul în sănătate publică Răzvan Cherecheș anunță că sunt diferențe mici în ceea ce privește eficacitatea vaccinurilor la varianta Delta. El a analizat un studiu publicat în The New England Journal of...

Vizita la dentist după pandemie: ce s-a schimbat la felul în care decurg tratamentele orale

Vizita la dentist după pandemie: ce s-a schimbat la felul în care decurg tratamentele orale
Cabinetele stomatologice și-au regândit activitatea în ultimele luni; după ce serviciile dentare au fost sistate pe o perioadă de câteva luni anul trecut, privim cu alți ochi stomatologia - ne dăm seama, în...

Ce spun autoritățile despre infectarea cu COVID-19 a persoanelor vaccinate

Ce spun autoritățile despre infectarea cu COVID-19 a persoanelor vaccinate
Reprezentanții Comitetului Național de Coordonare a Activităților privind Vaccinarea împotriva COVID-19 (CNCAV) susțin că este normal să crească procentul de infectare în rândul persoanelor vaccinate. Vaccinur...

Studiu: Anticorpii la virusul SARS-CoV-2 persistă peste nouă luni în organism

Studiu: Anticorpii la virusul SARS-CoV-2 persistă peste nouă luni în organism
Anticorpii dezvoltați în urma infectării cu virusul SARS-CoV-2 se mențin în organism peste 9 luni, este concluzia cercetării realizate de Imperial College London şi Universităţii din Padova, publicat în...

60% dintre bolnavii COVID-19 internaţi în spitalele din Marea Britanie sunt vaccinați. Ce spune Valeriu Gheorghiţă

60% dintre bolnavii COVID-19 internaţi în spitalele din Marea Britanie sunt vaccinați. Ce spune Valeriu Gheorghiţă
Coordonatorul campaniei naţionale de vaccinare, medicul Valeriu Gheorghiţă, oferă explicații pentru informațiile vehiculate recent, potrivit cărora 60% dintre bolnavii de COVID internaţi în spitalele britanice...

Lista medicamentelor esențiale a fost aprobată de ministrul Sănătății

Lista medicamentelor esențiale a fost aprobată de ministrul Sănătății
Lista medicamentelor esențiale a fost aprobată de ministrul Sănătății. Ioana Mihăilă spune că aproximativ 1.000 de medicamente esențiale vor fi decontate 100%. Ministrul Sănătății, Ioana Mihăilă, a...

Trei tipuri de înghețată sunt retrase de pe piața românească

Trei tipuri de înghețată sunt retrase de pe piața românească
Trei tipuri de înghețată produse de Mars, contaminate cu oxid de etilenă, sunt retrase de pe piață. Este vorba despre înghețata Bounty, Twix, Snickers, din anumite loturi, restul fiind în stare bună de...

Johnson&Johnson retrage de pe piață mai multe spray-uri de protecție solară. Care este motivul

Johnson&Johnson retrage de pe piață mai multe spray-uri de protecție solară. Care este motivul
Compania americană Johnson&Johnson retrage de pe piață cinci mărci de loțiuni de protecție solară după ce a fost descoperită în compoziția lor o substanță cancerigenă, scrie Live Science. Produsele...

Alertă alimentară. Înghețată contaminată cu un pesticid cancerigen

Alertă alimentară. Înghețată contaminată cu un pesticid cancerigen
Mai multe tipuri de înghețată care au în compoziție roșcovă contaminată cu oxid de etilenă trebuie restrase urgent de pe piață, a transmis Comisia Europeană, scrie AFP. Chiar dacă substanța nu...
Serviciul de email marketing furnizat de