Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Te chinui să slăbești, ții cură dar nu reușești să dai jos sau nu câte kilograme ți-ai dori? Este posibil să faci una dintre următoarele greșeli sau mai multe. Eventual chiar pe toate...
1. Te înfometezi
Înfometarea este doar o soluție provizorie ca să slăbești. Mai ales dacă alegi s-o faci pe timpul zilei apoi mănânci seara târziu. Ideea este că organismul, pentru a face față și a produce energie, va consuma din ce are, adică masă musculară iar când va prinde combustibil își va face depozite sub formă de grăsimi.
Plus că vor apărea dezechilibre majore și care se vor manifesta sub formă de foame exagerantă sau de pofte pentru anumite gusturi: sărat, dulce, grăsimi. Soluția, desigur, nu este să satisfaci aceste pofte. Rezultatul fiind doar că vei adânci acele lipsuri. Am explicat pe larg ce indică fiecare poftă și care sunt soluțiile corecte în articolul pe care îl găsiți AICI.
Pe de altă parte, dacă mănânci pe fond de foame mare, vei sfârși prin a mânca mai mult decât ai nevoie.
Din punctul meu de vedere, cel mai bine este să ai o dietă organizată: 3 mese principale și 2 gustări.
Citește articolul complet, pe andreeasava.ro
Citește pe Antena3.ro
