8 alimente sănătoase care te ajută să pierzi în greutate

Dacă doriți să pierdeți în greutate, puteți urma o dietă de slăbire în care să mâncați alimente care vă oferă toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.

Astazi vom vedea care sunt cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate si cum va va ajuta pentru a face dieta dvs mult mai eficienta.

Rosii

Rosiile sunt unul dintre super-alimentele care va vor ajuta sa pierdeti in greutate si sa va simtiti bine in corpul dvs, deoarece are foarte putine calorii si sunt bogate in vitamina A, C si antioxidanti. Puteti sa le mancati in salate, sau fierte pe gratar stropite cu parmezan.

Somon
Acest peste este bogat in acizi grasi omega 3, proteine, calciu, vitamina D si B. Somonul este ideal pentru a mancat la gratar, la cuptor sau sote. Este ideal pentru pierderea in greutate, deoarece va va da o senzatie de plin.

Ceai verde
Ceaiul verde este ideal pentru a accelera metabolismul si este foarte bogat in antioxidanti. Nu conteaza cat de beti, fie cald sau rece, el va va ajuta pentru a arde grasimea mai repede.


Citeste continuarea AICI