x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Mă bronzez inteligent

0
Autor: Oana Antonescu Mirela Dădăcuş 16 Iun 2009 - 00:00
Mă bronzez  inteligent 123RF/

Bronz auriu-ciocolatiu, neted, fără arsuri, de durată. Este posibil, respectând câteva recomandări: înainte de a pleca în concediu faceţi o cură de legume şi fructe care conţin vitamine ce protejează pielea; din valiza de vacanţă să nu lipsească cremele cu factor de protecţie şi pe plajă nu uitaţi că razele solare pot fi dătătoare de cancer.

Se spune că imunitatea face cât toate medicamentele din lume. Sau cât toate cremele cu factor de protecţie a pielii. Premergător plecării în vacanţă, faceţi o cură de legume şi fructe pentru a ţine sub control razele ultraviolete. Mâncaţi morcov, dovleac, roşii, broccoli, spanac, papaya, portocale, caise, mango, cireşe... Adică, legume şi fructe din belşug, pentru că ele conţin vitamine şi carotenoide ce contribuie la accelerarea sintezei melaninei.

Carotenoidele sunt un grup de pigmenţi de culoare roşie, portocalie şi galbenă ce se găsesc în principal în legume, dar şi în produse animale (grăsimi, gălbenuş) sub formă de provitamina A. Carotenoidele de culoare galbenă şi portocalie sunt numite caroten şi cele de culoare roşie, numite licopina. De fapt, ce fac carotenoidele şi vitaminele? Ele au capacitatea de a accelera sinteza melaninei, substanţă pigmentară, închisă la culoare, existentă în piele, păr şi membranele ochiului.

Un studiu coordonat de profesorul Jean Pierre Cesarini din cadrul Institutului SERM din Franţa aduce probe concludente potrivit cărora carotenii cresc cu aproximativ 30% sinteza melaninei, principalul filtru natural contra razelor ultraviolete. În acelaşi timp, celulele afectate de raze ultraviolete produc o cantitate mai mică de proteină 53, implicată în afecţiunile provocate de aceste raze. Pe scurt: cu cât mai multe carotenoide şi vitamine în corp, cu atât mai protejată este pielea noastră de razele solare.

FOLOSIŢI CREME DE PROTECŢIE!
Cremele cu factor de protecţie sunt garanţia unui bronz uniform, durabil şi sănătos. Nu există o cremă care să blocheze în proporţie de 100% efectele nocive ale radiaţiilor UVA şi UVB, dar aceasta nu înseamnă că nu trebuie să ne protejăm deloc pielea. Factorul de protecţie solară (FPS) al cremelor existente pe piaţă variază de la 2 la 50, iar în alegerea lui trebuie să ţinem cont de tipul de ten, de vârstă şi de zona expusă la soare.

Persoanele cu tenul deschis, precum şi copiii, au o piele sensibilă, predispusă la arsuri solare, motiv pentru care trebuie să folosească o cremă cu factor de protecţie ridicat, de preferat 50 la primele expuneri, pentru a preveni arsurile solare. Cele cu ten închis au nevoie de creme cu FPS mai mic, dar nu mai mic de 15 la primele expuneri la soare. Pe măsură ce pielea se bronzează, se poate folosi un factor de protecţie mai mic.

Faţa necesită un tratament special. Pentru că razele ultraviolete favorizează apariţia ridurilor, ar fi de preferat să folosiţi întotdeauna pentru faţă o cremă cu factor de protecţie ridicat. În caz contrar, veţi avea un bronz frumos, dar pe un ten îmbătrânit prematur, care cu greu mai poate fi corectat. De altfel, şi crema de zi ar trebui să aibă un factor de protecţie, indiferent de sezon, fiindcă faţa este expusă în permanenţă efectelor nedorite ale ultravioletelor. 

 

Un alt criteriu în alegerea cremei fotoprotectoare ar trebui să fie gradul ei de hidratare. Tot mai multe creme au acum în compoziţie vitamina E şi alte substanţe care hrănesc pielea şi previn ridarea. Crema de plajă trebuie aplicată în strat subţire la fiecare două ore (la o oră în cazul copiilor şi persoanelor cu ten deschis la culoare) şi după fiecare baie.

Dacă vreţi să vă bronzaţi inteligent, crema cu fotoprotecţie nu este suficientă. Între orele 11:00 şi 16:00, ultravioletele sunt foarte puternice şi pot provoca, în locul unui bronz frumos, arsuri cutanate sau cancer de piele. Respectaţi interdicţia medicilor de a face plajă în acest interval orar!

ULTRAVIOLETELE: ŞI BUNE, ŞI RELE
Dintre razele solare cele mai importante pentru noi sunt ultravioletele. Razele ultraviolete (UV) ne sunt şi aliat, şi inamic. În primul rând, ele sunt benefice, pentru că omoară microbii din atmosferă, dar şi pe cei existenţi pe diverse suprafeţe, fiind utile în terapia unor boli de piele, stimulând vindecarea rănilor.

În al doilea rând, UV combat rahitismul: sub acţiunea razelor UV, vitamina D, care se găseşte în piele sub formă de provitamină, se transformă în vitamină activă. Mai mult, s-a constatat că lumina solară este un mijloc de a lupta împotriva deprimării. Totuşi, băile de soare sunt bine tolerate de oamenii sănătoşi, dar sunt contraindicate pacienţilor cu hipertiroidie, boli de inimă şi de rinichi, tuberculoză, ulcer gastric, dar şi persoanelor nervoase şi iritabile (deoarece aerosolii marini şi cantitatea mare de raze ultraviolete sunt puternic excitante).

Dar razele ultravioletele pot avea şi efecte negative, mai ales dacă ne expunem la soare pe o perioadă îndelungată de timp şi la ore nepotrivite. Ele produc înroşirea pielii şi apariţia arsurilor (arsurile provocate de soare sunt asemănătoare celor provocate de aburii supraîncălziţi), accentuează fenomenul de îmbătrânire a pielii, favorizează apariţia unor forme de cancer.

Potrivit specialiştilor, la o expunere solară directă şi excesivă se pot produce arsuri foarte grave, de gradul I şi chiar II, însoţite de febră, greaţă, vărsături, stare generală alterată.

VITAMINA C
Are capacitatea de a preveni îmbătrânirea precoce a pielii, în condiţiile în care razele solare favorizează acest proces. Depozite de vitamina C sunt în kiwi, măceşe, portocale, lămâi, piersici, spanac, varză, roşii...

VITAMINA E
Încetineşte procesul de degradare a celulelor şi oferă pielii capacitatea de a tolera acţiunea solară. O găsim în: nuci, germeni de cereale, legume verzi, gălbenuş şi unt. Vitamina E, seleniul şi vitamina C formează un trio pentru prevenirea degradării acizilor graşi esenţiali.

Citeşte mai multe despre:   vitamina,   razele,   protecţie,   de sezon

 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

AstraZeneca nu vrea să dea explicații Comisiei Europene despre livrările de vaccinuri

AstraZeneca nu vrea să dea explicații Comisiei Europene despre livrările de vaccinuri
Producătorul de medicamente AstraZeneca s-a retras de la reuniunea care trebuia să se desfășoare astăzi la nivelul UE pentru a pune la punct detalii despre livrările de vaccinuri anti COVID-19, scrie Reuters. Prin...

Anunț surprinzător. Sanofi va produce vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech

Sanofi va produce vaccinul anti COVID 19 dezvoltat de Pfizer/BioNTech începând din această vară, după cum a anunțat președintele companiei franceze Olivier Bogillot, citat de AFP. Este o premieră în sectorul...

(P) Sicuroslim - cele mai bune retete si diete la indemana tuturor

(P) Sicuroslim - cele mai bune retete si diete la indemana tuturor
Aproape că nu există vreo reprezentantă a sexului frumos care să nu își dorească să fie cu 5 cm mai înaltă și măcar 5 kg mai slabă. Dacă la înălțime nu prea au ce face, cu kilogramele în plus este...

(P) Apeleaza la Bio-ortoclinic.ro - scapa acum de hernia de disc, fara operatie !

(P) Apeleaza la Bio-ortoclinic.ro - scapa acum de hernia de disc, fara operatie !
Este imposibil să nu fi auzit de afecțiunea numită “hernie de disc”. În principiu, nu este o afecțiune ce te poate pune în pericol, însă este o afecțiune ce îți poate degrada foarte mult calitatea vieții...

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI
Call-center-ul ALOPEDI 0364-917, dezvoltat de Spitalul de Urgență din Cluj, a fost recunoscut ca exemplu de bune practici în domeniul accesului la servicii medicale de către Organizația Mondială a...

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a tras mai de mult semnalul de alarmă: în noul mileniu, depresia va face ravagii, boală vicleană cu consecinţe până la sinucideri.   Marele campion american...

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă
România se află pe ultimul loc în UE cu privire la fondurile alocate pentru medicina preventivă, alături de Slovacia. Amândouă statele alocau 8 euro/locuitor pentru îngrijirea...

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare
Pașapoartele de vaccinare pentru călătoriile internaționale vor luate în discuție de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), potrivit expertului Departamentului european de imunologie, Oleg...

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson
Studiile din faza incipientă ale vaccinului anti COVID-19, produs de Johnson & Johnson, arată că acesta dezvoltă imunitate, după o singură doză. Efectele secundare sunt minime și constau în dureri de...

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni
Majoritatea personalului medical implicat în lupta cu pandemia de coronavirus sunt imunizați pentru cel puțin 5 luni îmmpotriva virusului SARS-CoV-2, potrivit unui studiu Public Health England, scrie...

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil
Perturbările repetate în scaun, ba constipaţie, ba diaree, apariţia sângelui în materiile fecale sunt situaţii în care doar medicul este cel responsabil de un diagnostic corect, pe baza unor...

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia
Încă o tulpină a virusului SARS-CoV-2 a fost identificată în Japonia. Patru persoane din Tokyo au fost confirmate la data de 2 ianuarie. Acestea s-au întors din Amazon și au ajuns pe Aeroportul Haneda, unde...

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2
  Vaccinul anti COVID-19, realizat de Pfizer/BioNTech oferă protecție și împotriva mutațiilor recent descoperite ale virusului, se arată într-un studiu realizat de Pfizer în...

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech
A fost încheiat un nou acord între Pfizer/BioNTech și UE pentru achiziționarea a 300 de milioane de doze de vaccin anti COVID-19, care se adaugă celor 300 de milioane care au fost distribuite, a anunțat...

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna
Vaccinul produs de compania americană Moderna oferă protecție împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2 timp de circa doi ani, potrivit directorului executiv Stephane Bancel, citat de Reuters. Însă va fi nevoie...
Serviciul de email marketing furnizat de