x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Opt metode simple pentru a reduce efectele gastritei

0
20 Mar 2018 - 20:10
Opt metode simple pentru a reduce efectele gastritei decade3d/Getty Images/iStockphoto Gastric Acid

Gastrita este o boală care afectează mucoasa stomacului, provocându-i inflamarea. Medicii consideră că există o serie de factori care contribuie la apariția gastritei. Printre aceștia, consumul excesiv de alcool, anumite infecții, folosirea medicamentelor pe perioade lungi, stresul sau prezența bacteriei Helicobacter pylori. Deși în anumite cazuri gastrita se tratează cu medicamente, există câteva remedii pe care le poți încerca acasă.

1.Adoptă o dietă anti-inflamatoare. Alimentele care reduc inflamația mucoasei stomacului te vor ajuta să scapi de simptomele gastritei, în timp. Încearcă să ții un jurnal al meselor, notează ce alimente ai mâncat și observă care dintre ele îți produc anumite simptome neplăcute. Cele mai frecvente alimente care contribuie la inflamarea mucoasei stomacului sunt alimentele procesate, glutenul, alimentele acide, lactatele, alcoolul, mâncarea picantă și dulciurile. Redu aceste alimente în dieta ta și vei începe să vezi rezultatele.

2. Ia suplimente cu extract din usturoi. Există cercetări care indică faptul că extractul de usturoi reduce simptomele gastritei. Poți încerca și să zdrobești usturoiul crud și să îl mănânci, dar în anumite cazuri, această metodă poate duce la dureri de stomac. Dacă nu îți place gustul de usturoi, poți să îl combini cu unt de arahide sau cu o curmală. Dulceața acestor alimente va masca gustul usturoiului.

3. Ia probiotice. Acestea îmbunătățesc digestia și activitatea intestinelor, pentru că introduc în sistemul digestiv bacterii bune, care pot reduce răspândirea Helicobacter pylori. Poți consuma alimente bogate în probiotice naturale, precum iaurtul, kimchi, kombucha, varza murată sau chefirul.

4. Bea ceai verde cu miere manuka. Unele studii susțin ca un consum moderat de ceai negru sau verde poate reduce prezența bacteriei H. pylori în tractul digestiv. Mierea de manuka este benefică pentru că are proprietăți antibacteriene la rândul ei. Unii pacienți spun că și un pahar cu apă caldă poate calma durerile și ușura digestia.

5. Folosește uleiuri esențiale. Uleiul de lămâiță sau de verbena întăresc rezistența organismului la H.pylori. Alte uleiuri care au proprietăți benefice pentru sistemul digestiv sunt cel de mentă, ghimbir și cuișoare. Nu înghiți uleiurile esențiale! Folosește-le în lampa de aromaterapie sau diluează-le într-un ulei de bază (de struguri, de măsline) și masează zona abdomenului.

6. Mănâncă ceva mai ușor. Dacă ai parte de mese copioase, pline de carbohidrați, poți resimți simptomele gastritei mai mult. Încearcă să mănânci porții mai mici, pentru a da timp stomacului să difere alimentele.

7. Evită fumatul și consumul excesiv de medicamente împotriva durerii. Ambele nu fac decât să deterioreze și mai mult mucoasa stomacului, agravând gastrita. Încercă să te abții de la o țigară sau, atunci când te doare ceva, de la aspirină sau ibuprofen.

8. Redu stresul. Acesta e unul dintre factorii care agravează gastrita așa că încercă să îl reduci la minimum. Poți face ședințe de masaj, yoga, meditația sau exerciții de respirație.

Citeşte mai multe despre:   remedii gastrita

 



Mai multe titluri din categorie

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19
Populația din mai multe țări ale lumii sunt tot mai încrezătoare în vaccinurile anti COVID-19, arată un studiu Kekst CNC, transmite AFP. Cercetarea a fost realizată în șase state, respectiv Franţa,...

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare
Cele trei vaccinuri anti COVID-19 aprobate în UE sunt eficiente împotriva tulpinii din Marea Britanie dar oferă o protecție scăzută la cea din Africa de Sud, după cum arată studiile preliminare. Cu toate astea,&n...

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Vaccinul de la Johnson&Johnson, primul vaccin din lume care va fi administrat printr-o singură doză, a fost aprobat în regim de urgență de FDA în Statele Unite ale Americii. Compania Johnson&Johnson va...

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori
Galerie Foto Echilibrul emoțional reprezintă cea mai eficientă cale de a ne vindeca și de a preveni apariția bolilor. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate multe tipuri de terapii alternative, care pot ajuta la sănătatea...

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Medicamentul Regdanvimab pentru tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2 este analizat de Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Tratamentul cu anticorpi monoclonali este dezvoltat de compania...

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s
Serviciul de email marketing furnizat de