x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Opt metode simple pentru a reduce efectele gastritei

0
20 Mar 2018 - 20:10
Opt metode simple pentru a reduce efectele gastritei decade3d/Getty Images/iStockphoto Gastric Acid

Gastrita este o boală care afectează mucoasa stomacului, provocându-i inflamarea. Medicii consideră că există o serie de factori care contribuie la apariția gastritei. Printre aceștia, consumul excesiv de alcool, anumite infecții, folosirea medicamentelor pe perioade lungi, stresul sau prezența bacteriei Helicobacter pylori. Deși în anumite cazuri gastrita se tratează cu medicamente, există câteva remedii pe care le poți încerca acasă.

1.Adoptă o dietă anti-inflamatoare. Alimentele care reduc inflamația mucoasei stomacului te vor ajuta să scapi de simptomele gastritei, în timp. Încearcă să ții un jurnal al meselor, notează ce alimente ai mâncat și observă care dintre ele îți produc anumite simptome neplăcute. Cele mai frecvente alimente care contribuie la inflamarea mucoasei stomacului sunt alimentele procesate, glutenul, alimentele acide, lactatele, alcoolul, mâncarea picantă și dulciurile. Redu aceste alimente în dieta ta și vei începe să vezi rezultatele.

2. Ia suplimente cu extract din usturoi. Există cercetări care indică faptul că extractul de usturoi reduce simptomele gastritei. Poți încerca și să zdrobești usturoiul crud și să îl mănânci, dar în anumite cazuri, această metodă poate duce la dureri de stomac. Dacă nu îți place gustul de usturoi, poți să îl combini cu unt de arahide sau cu o curmală. Dulceața acestor alimente va masca gustul usturoiului.

3. Ia probiotice. Acestea îmbunătățesc digestia și activitatea intestinelor, pentru că introduc în sistemul digestiv bacterii bune, care pot reduce răspândirea Helicobacter pylori. Poți consuma alimente bogate în probiotice naturale, precum iaurtul, kimchi, kombucha, varza murată sau chefirul.

4. Bea ceai verde cu miere manuka. Unele studii susțin ca un consum moderat de ceai negru sau verde poate reduce prezența bacteriei H. pylori în tractul digestiv. Mierea de manuka este benefică pentru că are proprietăți antibacteriene la rândul ei. Unii pacienți spun că și un pahar cu apă caldă poate calma durerile și ușura digestia.

5. Folosește uleiuri esențiale. Uleiul de lămâiță sau de verbena întăresc rezistența organismului la H.pylori. Alte uleiuri care au proprietăți benefice pentru sistemul digestiv sunt cel de mentă, ghimbir și cuișoare. Nu înghiți uleiurile esențiale! Folosește-le în lampa de aromaterapie sau diluează-le într-un ulei de bază (de struguri, de măsline) și masează zona abdomenului.

6. Mănâncă ceva mai ușor. Dacă ai parte de mese copioase, pline de carbohidrați, poți resimți simptomele gastritei mai mult. Încearcă să mănânci porții mai mici, pentru a da timp stomacului să difere alimentele.

7. Evită fumatul și consumul excesiv de medicamente împotriva durerii. Ambele nu fac decât să deterioreze și mai mult mucoasa stomacului, agravând gastrita. Încercă să te abții de la o țigară sau, atunci când te doare ceva, de la aspirină sau ibuprofen.

8. Redu stresul. Acesta e unul dintre factorii care agravează gastrita așa că încercă să îl reduci la minimum. Poți face ședințe de masaj, yoga, meditația sau exerciții de respirație.

Citeşte mai multe despre:   remedii gastrita

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV
Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...

Bâlbâiala necesită tratament precoce

Bâlbâiala necesită tratament precoce
Balbismul afectează 1% din populație, adică 600.000 de francezi și 60 de milioane de oameni din întreaga lume. Este mai puțin o problemă de vorbire decât o tulburare de comunicare. Afectează de trei ori mai m...

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar
Întărirea sistemului imunitar este un aspect deosebit de important pentru orice persoană în perioada rece sau atunci când suferă de anumite probleme de sănătate. Descoperă câteva alimente ce te vor ajuta...

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare
Achiziționarea limbajului are loc treptat. Depinde de dezvoltarea anatomică (auzul, organele fonatorii, sistemul nervos central etc.) și factorii de mediu (nivel socio-cultural afectiv, familial etc.). Pentru a...
Serviciul de email marketing furnizat de