Alimentele ideale în cura de slăbire

Kilogramele în plus au devenit o problemă globală, cu care se confruntă deopotrivă femeile şi bărbaţii, iar în ultimii ani tot mai mulţi copii. Există alimente ideale în diete?

Sedentarismul şi obiceiurile alimentare greşite sunt doar două dintre cele mai importante cauze care stau la baza depăşirii greutăţii normale.

De cele mai multe ori reacţionăm doar atunci când nu ne mai vin hainele sau când ne vedem în oglindă imaginea deformată, rotunjită, burta şi „colăceii” din jurul taliei. Prima tendinţă este aceea de a căuta o dietă de slăbit-minune, care să ne ajute să dăm jos peste noapte, dacă se poate, surplusurile.

Însă nu mai este o necunoscută faptul că nu există aşa ceva. Slăbitul presupune o conduită alimentară corectă, pe termen lung, bazată pe alimente goale de calorii, însă nutritive şi energizante. Adio hamburgeri, shaorme, sucuri acidulate, pâine albă, prăjituri!  

Ce AI VOIE, totuși, să mănânci?

Citește ARTICOLUL INTEGRAL AICI