x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cu ochii în computer

0
Autor: Dr Dana Chehne-Tinică 19 Iun 2009 - 00:00
Cu ochii în computer /stockxpertcom

Progresele, utilităţile şi binefacerile lumii moderne au adus schimbări pentru care organismul uman nu era adaptat, producând incidente sau uneori o adevărată patologie medicală. Lucrul, hobby-urile sau destinderea la computer sunt azi o parte importantă a vieţii noastre, însă ele se pot însoţi uneori de simptome supărătoare.



Manifestările apar la 40%-70% dintre cei care folosesc zilnic calculatorul şi la peste 70% dintre cei care poartă deja ochelari de vedere, pentru diverse afecţiuni sau au peste 50 de ani, vârstă la care debutează mecanismele involutive. Deşi nu sunt certificate maladii oculare organice permanente, produse de computer, semnele clinice sunt neplăcute şi afectează calitatea muncii.

Ele apar pentru că activitatea la calculator presupune solicitări specifice la nivelul ochiului. Din cauza concentrării, clipitul se reduce cu o treime şi astfel nu se mai distribuie lacrimile cu efectul lor protector. Privirea înainte, concentrată, mai ales la o poziţie inadecvată a monitorului, face ca o mai mare suprafaţă a ochiului să fie expusă, producând evaporare şi uscăciune.

Spre deosebire de imaginile tipărite, care au o culoare neagră, bine definită şi margini clare, cele de pe computer sunt generate de puncte luminoase (pixeli), care sunt mai intense în centru şi mai puţin spre periferie, ceea ce determină o permanentă acţiune de focalizare a ochiului, ce devine obositoare.

Alteori se adaugă necesitatea de a compara datele de pe calculator cu unele din alte surse, care impune o pendulare între ecran şi hârtii, fapt care creşte efortul vizual. Simptomele care apar sunt: durere, disconfort, senzaţia de arsură, mâncărime, uscăciune a ochilor, sensibilitate la lumină, vedere înceţoşată, dublă, înroşirea ochilor, uneori lăcrimare exagerată, dureri de cap şi de ceafă, dificultăţi de concentrare.

Ca prime măsuri, monitorul trebuie aşezat direct în faţă, la circa 60 cm, cu centrul la 10-20 cm sub nivelul ochilor. Contrastul, culorile, caracterele trebuie reglate individualizat, iar suprafaţa utilă trebuie să fie suficient de mare. Lumina din exterior nu trebuie să fie intensă sau îndreptată spre monitor, ceea ce i-ar intensifica strălucirea, ci perpendicular.

La nevoie se poate pune un ecran protector, însă el scade luminozitatea, dar nu mbunătăţeşte problemele de focalizare. Trebuie evitate alte noxe: fluxul de aer ondiţionat spre ochi, fum, praf, umiditate scăzută. Faceţi pauze la fiecare oră de lucru sau, dacă nu se poate, la 15 minute dezlipiţi-vă privirea de pe ecran şi priviţi în depărtare. Încercaţi să clipiţi mai des, controlat şi eventual folosiţi lacrimi artificiale.

Seara puneţi pe ochi comprese călduţe, care relaxează şi îmbunătăţesc secreţia lacrimală. S-ar putea să aveţi nevoie de ochelari speciali adaptaţi pentru lucrul la computer. Acest lucru e valabil şi pentru cei care poartă ochelari de distanţă sau de citit, deoarece aceştia sunt concepuţi pentru vederea obiectelor situate la distanţe diferite - mai mici sau mai mari - decât cea de poziţionare a monitorului.
Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

AstraZeneca nu vrea să dea explicații Comisiei Europene despre livrările de vaccinuri

AstraZeneca nu vrea să dea explicații Comisiei Europene despre livrările de vaccinuri
Producătorul de medicamente AstraZeneca s-a retras de la reuniunea care trebuia să se desfășoare astăzi la nivelul UE pentru a pune la punct detalii despre livrările de vaccinuri anti COVID-19, scrie Reuters. Prin...

Anunț surprinzător. Sanofi va produce vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech

Sanofi va produce vaccinul anti COVID 19 dezvoltat de Pfizer/BioNTech începând din această vară, după cum a anunțat președintele companiei franceze Olivier Bogillot, citat de AFP. Este o premieră în sectorul...

(P) Sicuroslim - cele mai bune retete si diete la indemana tuturor

(P) Sicuroslim - cele mai bune retete si diete la indemana tuturor
Aproape că nu există vreo reprezentantă a sexului frumos care să nu își dorească să fie cu 5 cm mai înaltă și măcar 5 kg mai slabă. Dacă la înălțime nu prea au ce face, cu kilogramele în plus este...

(P) Apeleaza la Bio-ortoclinic.ro - scapa acum de hernia de disc, fara operatie !

(P) Apeleaza la Bio-ortoclinic.ro - scapa acum de hernia de disc, fara operatie !
Este imposibil să nu fi auzit de afecțiunea numită “hernie de disc”. În principiu, nu este o afecțiune ce te poate pune în pericol, însă este o afecțiune ce îți poate degrada foarte mult calitatea vieții...

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI

Reușită românească. OMS apreciază call-center-ul ALOPEDI
Call-center-ul ALOPEDI 0364-917, dezvoltat de Spitalul de Urgență din Cluj, a fost recunoscut ca exemplu de bune practici în domeniul accesului la servicii medicale de către Organizația Mondială a...

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni

Depresivii trebuie să urmeze tratamentul minimum 6 luni
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a tras mai de mult semnalul de alarmă: în noul mileniu, depresia va face ravagii, boală vicleană cu consecinţe până la sinucideri.   Marele campion american...

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă

România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă
România se află pe ultimul loc în UE cu privire la fondurile alocate pentru medicina preventivă, alături de Slovacia. Amândouă statele alocau 8 euro/locuitor pentru îngrijirea...

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare
Pașapoartele de vaccinare pentru călătoriile internaționale vor luate în discuție de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), potrivit expertului Departamentului european de imunologie, Oleg...

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson
Studiile din faza incipientă ale vaccinului anti COVID-19, produs de Johnson & Johnson, arată că acesta dezvoltă imunitate, după o singură doză. Efectele secundare sunt minime și constau în dureri de...

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni
Majoritatea personalului medical implicat în lupta cu pandemia de coronavirus sunt imunizați pentru cel puțin 5 luni îmmpotriva virusului SARS-CoV-2, potrivit unui studiu Public Health England, scrie...

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil
Perturbările repetate în scaun, ba constipaţie, ba diaree, apariţia sângelui în materiile fecale sunt situaţii în care doar medicul este cel responsabil de un diagnostic corect, pe baza unor...

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia
Încă o tulpină a virusului SARS-CoV-2 a fost identificată în Japonia. Patru persoane din Tokyo au fost confirmate la data de 2 ianuarie. Acestea s-au întors din Amazon și au ajuns pe Aeroportul Haneda, unde...

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2
  Vaccinul anti COVID-19, realizat de Pfizer/BioNTech oferă protecție și împotriva mutațiilor recent descoperite ale virusului, se arată într-un studiu realizat de Pfizer în...

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech
A fost încheiat un nou acord între Pfizer/BioNTech și UE pentru achiziționarea a 300 de milioane de doze de vaccin anti COVID-19, care se adaugă celor 300 de milioane care au fost distribuite, a anunțat...

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna
Vaccinul produs de compania americană Moderna oferă protecție împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2 timp de circa doi ani, potrivit directorului executiv Stephane Bancel, citat de Reuters. Însă va fi nevoie...
Serviciul de email marketing furnizat de