x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Stilul de viaţă şi cancerul la sân

0
Autor: Magda Marincovici 01 Oct 2010 - 00:00
Stilul de viaţă şi cancerul la sân /Thinkstock

Majoritatea tumorilor sânului se dezvoltă sub influenţa estrogenilor care impregnează glanda mamară. Cu o parte din cantitatea de estrogeni venim pe lume. Cealaltă parte o dobândim prin stilulul nostru de viaţă. Iată şase măsuri care ţin de stilul de viaţă al unei femei, ce pot să reducă în mod substanţial riscul ca ea să facă acest tip de cancer.



1. A naşte înainte de vârsta de 30 de ani. Unul, dar mai ales doi copii înainte de vârsta de 30 de ani este benefic pentru femeie. Explicaţia. Sarcina ajută la maturizarea completă a celulelor mamare pe care le protejează de degenerscenţă. Sarcina reduce perioadele de administrare a pilulelor contraceptive. Pentru că trebuie reţinut că această formă de cancer este mai frecvent la femeile care au luat pilula contraceptivă mai mult de cinci ani înainte de a aduce pe lume primul prunc.

2. Eliminarea acizilor graşi. Po­tri­vit unui studiu efectuat de cer­ce­tă­torii de la INSERM şi Institutul Gustave Roussy din Franţa, cancerul ma­mar se dovedeşte de două ori mai frec­vent la femeile care prezintă ni­ve­luri ridicate de acizi graşi trans în sân­ge: uleiuri vegetale parţial hidro­ge­nate de origine industrială. Aceşti acizi graşi se găsesc în special în pro­du­sele de patiserie, prăjituri, chipsuri etc. În opinia cercetătorilor fran­ce­zi, se impune limitarea procedeelor in­dustriale de preparare a unor sorti­mente de alimente prin generare de acizi graşi trans. De asemenea, ei pro­pun ca, pe etichete, să fie precizată în mod vizibil prezenţa acizilor graşi trans în compoziţia unor produse.

3. Menţinerea greutăţii normale. După menopauză, excesul ponderal favorizează dezvoltarea tumorilor, inclusiv a celor specifice cancerului ma­mar. În acest sens, femeile sunt sfă­tuite să facă eforturi să nu ia în greu­tate o dată cu instalarea me­no­pauzei. Mai mult, stratul de grăsimi subcutanat stimulează secreţia unei enzime, aromataza, care transformă androgenii (hormonii masculini) în estrogeni, care au un rol major în declanşarea cancerului sânului.

4. Alăptarea. Ultimul raport al Fon­dului Mondial de Cercetări contra Cancerului insistă asupra efectului pozitiv al alăptatului la sân cel pu­ţin şase luni atât pentru mamă, cât şi pentru bebeluş. O posibilă explicaţie es­te că, în perioada de alăptare, se­creţia de estrogeni se diminuează. Ast­fel, alăptarea finalizează procesul de maturizare a celulelor mamare, un alt factor protector contra acestei boli.

5. Limitaţi consumul de alcool. Chiar şi în cantităţi mici, alcoolul favorizează cancerul sânului. Este concluzia unui amplu studiu realizat de Institutul Naţional al Cancerului din SUA pe un lot de 184.000 de femei. A bea în mod constant zilnic 1-2 pahare cu alcool creşte cu 30% ris­cul cancerului mamar. Acest efect este pus pe seama modificării meta­bo­lismului estrogenilor. Sfatul medicilor este categoric: beţi cu mo­deraţie chiar vin de ţară.

6. Faceţi sport. A merge zilnic, în pas alert, aproximativ 30 de minute, a renunţa la lift, a face sport cel puţin o dată pe săptămână.

Iată cum putem reduce cu 40% riscul cancerului la sân. Acest procent se menţine şi în cazul persoanelor cu antecedente familiale. Pentru că la persoanele care aplică acest plan pentru combaterea sedentarismului se observă reducerea nivelului estrogenilor şi întărirea sistemului imunitar.
Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

Care e secretul unui zâmbet de VIP

Care e secretul unui zâmbet de VIP
Ai remarcat, desigur, zâmbetul vedetelor de cinema şi al starurilor muzicale. Surâsul strălucitor nu este doar apanajul oamenilor de succes. Se datorează unei inovaţii tehnologice de care poate...

Tot ce trebuie să știi despre tratamentul de îndreptare a dinților cu ajutorul aparatului dentar invizibil invisalign®

Tot ce trebuie să știi despre tratamentul de îndreptare a dinților cu ajutorul aparatului dentar invizibil invisalign®
Atunci când vine vorba despre a obține un zâmbet impecabil prin îndreptarea dinților, tot mai mulți pacienți sunt interesați de aparate dentare estetice, aproape insesizabile de către cei din...

Atenție părinți ! Ce trebuie să știți despre dulciuri

Atenție părinți ! Ce trebuie să știți despre dulciuri
Dulciurile pentru copii trebuie să aibă etichete care să conțină detalii despre produs în limba română, transmite Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor (ANPC). "Atenţionez părinţii care...

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 
Una dintre profesiile privilegiate, în actuala criză mondială, provocată de pandemie, este cea de psiholog. După ce s-a vorbit intens despre nevoia de a apela la serviciile unor psihologi, în lockdown și după...

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri
Observăm tot mai mult nevoia aparentă de a ne îndepărta unii de ceilalți. Ba chiar suntem încurajați de modul în care ne expune societatea ideea că fiecare trage pentru sine, că totul trebuie să îl faci singu...

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia
Constipaţia este una dintre cele mai răspândite stări inconfortabile din viaţa omului modern. Regimul alimentar cu prea multă hrană prelucrată, sedentarismul, dezordinea în programul de mers la toaletă conduc...

10 motive pentru care ne este mereu foame

10 motive pentru care ne este mereu foame
Galerie Foto Un apetit care te face să mănânci mai mult decât foloseşte organismul duce inevitabil la îngrăşare. Ce se ascunde în spatele unui apetit exagerat? Medicamentele? Stresul? Tiroida? Pot fi unul sau mai multe...

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile
AstraZeneca și Universitatea Oxford au anunțat că există o eroare de fabricație a vaccinului anti COVID-19 dezvoltat de acestea. Problema a apărut în urmă cu câteva zile, după ce producătorii au publicat...

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare
Imaginile avansate obținute cu ajutorul tomografie computerizate au arătat că persoanele care gătesc folosind combustibil din biomasă pot dezvolta probleme pulmonare de la concentrația periculoasă de...

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei
Depresia este o tulburare de dispoziție/stare foarte des întâlnită, din păcate.  Provoacă simptome severe care afectează modul în care te simți, gândești și gestionezi activitățile tale zilnice, iar...

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2
Persoanele infectate cu virusul SARS-CoV-2 sunt mai protejate cu 34,3% de simptomele grave dacă desfășoară activități fizice, arată un studiu din Brazilia al Fundaţiei pentru Cercetare,...

Boala care te rătăceşte în propriul apartament

Boala care te rătăceşte în propriul apartament
Peste ultima parte a vieţii pluteşte ca un blestem boala Alzheimer, boala uitării, a confuziei în mintea omului. În creierul celor bolnavi de această maladie îngrozitoare se dereglează procesele biochimice, iar...

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a Statelor Unite a emis o autorizație pentru utilizarea de urgență (EUA) a primului test de detectare a infecției cu COVID-19 care poate fi...

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca
Compania britanică AstraZeneca împreună cu Universitatea Oxford au dezvoltat un vaccin împotriva virusului SARS-CoV-2 a cărui eficiență este de 70%, transmite AFP. Studiile clinice intermediare au...

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%
Compania americană de medicamente Pfizer anunță că rezultatele intermediare arată că vaccinul împotriva COVID-19 este eficient în proporție de 95% și protejează îndeosebi vârstnice, care au riscul...
Serviciul de email marketing furnizat de