x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Ce poți face pentru a preveni și reduce simptomele Alzheimerului?

0
26 Mai 2021 - 21:31
Ce poți face pentru a preveni și reduce simptomele Alzheimerului?

Numele acestei afecțiuni provine de la Alois Alzheimer, un psihiatru german care a descris pentru prima oară simptomele bolii. Boala Alzheimer este o afecțiune neurologică ce duce la moartea unor celule de la nivelul creierului și are ca și consecință pierderea treptată a memoriei și a funcțiilor cognitive. Alzheimer este un tip de demență care debutează cu simptome ușoare, o afecțiune progresivă care distruge treptat memoria și alte funcții importante.

Această afecțiune cauzează moartea celulelor nervoase și pierderea țesuturilor de la nivelul creierului. În timp, creierul își reduce semnificativ dimensiunile prin contracție. Cortexul se contractă la rândul său și afectează zonele din creier responsabile cu memoria, gândirea și planificarea. Spre deosebire de țesutul unui creier sănătos, țesutul creierului afectat de Alzheimer conține semnificativ mai puține celule nervoase și sinapse.

 

Care sunt simptomele bolii Alzheimer?

Simptomele acestei afecțiuni apar treptat și în cele mai multe cazuri nu sunt observate de la debutul bolii. În timp, acestea se agravează, iar când ajunge într-un stadiu avansat, pacienții nu mai pot face singuri nici cele mai simple lucruri.

Problemele de memorie reprezintă simptomul care afectează majoritatea pacienților cu Alzheimer. Printre primele simptome ale bolii se numără dificultățile în amintirea unor evenimente sau conversații care au avut loc recent. Pe măsură ce boala progresează, problemele de memorie se agravează și încep să apară și alte simptome.

Boala Alzheimer prezintă o serie de simptome la care este indicat să fii atent, pentru a preveni și a încetini avansarea afecțiunii:

  • Pierderea memoriei, întâi pe termen scurt, apoi pe termen lung
  • Dificultăți de vorbire
  • Pierderea entuziasmului și a energiei
  • Probleme de orientare și de coordonare
  • Pierderea interesului pentru socializare sau pentru mediul de lucru
  • Stări depresive
  • Incapacitatea de a organiza sau de a lua decizii
  • Pierderea lucrurilor și plasarea acestora în locuri neobișnuite
  • Dezorientarea, chiar și în locuri familiare
  • Dificultate în a găsi cuvintele potrivite pentru a-și exprima gândurile sau pentru a lua parte la o conversație.

Pe lângă aceste simptome, pacienții care suferă de Alzheimer au dificultăți în a lua decizii raționale. O persoană care suferă de această boală poate avea reacții neobișnuite în interacțiunile sociale, o încetinire a reacțiilor și dificultatea de a conduce mașina, de exemplu. Pe măsură ce boala avansează, pacienții nu mai pot realiza sarcini familiare, să gătească sau să participle la activitățile preferate.

Deși boala avansează, anumite abilități vor fi menținute, chiar dacă simptomele se agravează, de exemplu, capacitatea de a citi, de a asculta muzică, de a povesti despre evenimente, de a desena. Aceste abilități se mențin pe o perioadă mai îndelungată deoarece zonele din creier care le controlează sunt afectate în ultimele stadii ale bolii.

Cum poți preveni apariția bolii Alzheimer?

Boala Alzheimer nu poate fi prevenită, dar se poate încetini progresul acestei afecțiuni. Deoarece nu se cunosc cauzele care duc la declanșarea Alzheimerului, este dificil de stabilit cum poate fi prevenită apariția acestei afecțiuni. De aceea, este importantă încurajarea anumitor activități care mențin mintea activă.

Adoptarea unui stil de viață activ poate reduce semnificativ riscul de apariție a bolii Alzheimer. În plus, sportul poate reduce deteriorarea funcțiilor creierului, mai ales în cazul persoanelor care au început deja să manifeste probleme de natură cognitivă. Sportul este o activitate care stimulează abilitatea creierului de a întări conexiunile neuronale și de a crea conexiuni noi. Sunt recomandate în special exercițiile care pun accentul pe găsirea echilibrului și coordonare.

Lipsa somnului este un factor care contribuie la apariția Alzheimerului. Odihna insuficientă este în strânsă legătură cu nivelul ridicat de beta-amiloid, care interferează cu somnul adânc, necesar pentru stabilizarea amintirilor. De aceea, pentru a reduce riscul de dezvoltare a acestei afecțiuni, este recomandat ca somnul de noapte să aibă cel puțin opt ore.

O dietă sănătoasă este importantă pentru menținerea sănătății creierului cât mai mult timp. Alimentele bogate în zahăr, grăsimile și carbohidrații cresc nivelul zahărului din sânge, ceea ce determină inflamarea creierului. Este important să adopți o dietă cât mai sănătoasă, care să includă cât mai multe legume și fructe.

Stimularea mentală este esențială pentru menținerea sănătății creierului. Poți face acest lucru prin jocurile care stimulează memoria și gândirea, sudoku, puzzle sau șah. De asemenea, învățarea unor lucruri noi menține acuitatea creierului pe o perioadă mai îndelungată; învățarea unei noi limbi este o metodă excelentă de a stimula memoria.

 

În cazul în care constați apariția unuia sau mai multor simptome asociate cu boala Alzheimer, este necesar să discuți cu un medic de specialitate. Diagnosticarea acestei afecțiuni presupune o serie de teste și interpretări făcute de un expert, așa că este important să consulți medicul înainte ca boala să se agraveze. De asemenea, este recomandat să adopți un stil de viață cât mai ordonat și să faci activități care îți întrețin memoria cât mai mult timp, pentru a preveni și a întârzia apariția bolii.

 

Sursă foto: Shutterstock

 


 



Mai multe titluri din categorie

Igiena dupa implant dentar

Igiena dupa implant dentar
Galerie Foto Multi pacienti care trec pragul unei clinici stomatologice se intreaba care sunt regulile pe care trebuie sa le respecte dupa ce au apelat la tratamentul cu implant dentar. Specialistii recomanda o igiena orala...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de CureVac nu oferă suficientă protecție

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de CureVac nu oferă suficientă protecție
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de firma germană de biotehnologie CureVac are o eficiență de numai 47%, în urma unui amplu studiu, scrie AFP. Acesta este dezvoltat pe tehnologia ARN mesager. "A atins o efica...

Pensionarea și căsătoria, printre cele mai stresante momente din viață

Pensionarea și căsătoria, printre cele mai stresante momente din viață
În 1967, psihiatrii Thomas Holmes și Richard Rahe au examinat dosarele medicale a peste 5.000 de pacienți cu scopul de a stabili care sunt evenimentele cele mai stresante din viața unui om și care este impactul pe...

(P) Ce este lifting-ul facial? Medicii de la Soma Clinic ne explica ce presupune procesul si pentru cine este potrivit.

(P) Ce este lifting-ul facial? Medicii de la Soma Clinic ne explica ce presupune procesul si pentru cine este potrivit.
Galerie Foto Lifting-ul facial este o un procedeu chirurgical care diminuează semnele vizibile cauzate de îmbătrânire de la nivelul feței și gâtului cum ar fi ridurile, șanțurile nazolabiale adâncite, depunerile...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Novavax oferă o protecție de peste 90%

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Novavax oferă o protecție de peste 90%
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de producătorul american de medicamente Novavax oferă o protecție de peste 90%, inclusiv împotriva noilor tulpini, arată un studiu realizat pe aproximativ 30.000 de...

Sfaturile vedetei Andi Dorfman despre cum să ai grijă de tine

Sfaturile vedetei Andi Dorfman despre cum să ai grijă de tine
Andi Dorfman are peste un milion de fani pe rețelele sociale, oferă sfaturi de întreținere și relaxare mentală și fizică. A fost vedetă în reality show-ul The Bachelorette și prezentatoare de...

67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei

67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei
Circa 67% dintre angajaţii părinţi au constatat stări de frustrare şi anxietate la copii în ultimul an, din cauza pandemiei de COVID-19, arată un sondaj al platformei Undelucram.ro, în...

85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei

85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei
85% dintre consumatori au luat în ultima lună vitamine, iar 79% au luat suplimente alimentare. În top 3 vitamine preferate se numără Vitamina C (49%), Vitamina D (41%) și Magneziu (40%), arată un studiu al...

Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer

Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer
Un nou tratament pentru boala Alzheimer a fost aprobat în Statele Unite, după o pauză de două decenii, scrie AFP. Cu toate acestea, afecțiunea nu este rezolvată. Medicamentul a fost aprobat de Agenția pentru...

Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar

Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar
Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar, a anunţat secretarul de stat în Ministerul Sănătăţii, Monica Althamer. "Spitalul "Sfânta Maria" a reprimit...

Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 

Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 
Galerie Foto Diversele afecțiuni, presiunea socială, greutatea de a te mișca, dificultatea de a găsi haine potrivite, nemulțumirea față de imaginea noastră din oglindă. Toate acestea sunt cauzele care ne propulsează în...

Pregătirea pentru montarea unui implant dentar

Pregătirea pentru montarea unui implant dentar
O procedură de implant dentar se efectuează prin introducerea unor rădăcini artificiale ale dinților. Aceste implanturi se leagă de osul maxilarului, permițând medicului dentist sau chirurgului oral să plaseze...

Sigilarea dinților la copii. Top avantaje

Sigilarea dinților la copii. Top avantaje
Ce este sigilarea dentară   Te întrebi dacă toți copiii sunt afectați de carii dentare? Răspunsul este oferit de statisticile internaționale, care arată că peste 50% dintre copiii cu vârste până...

Curentul nu are cum să ajungă la nerv

Curentul nu are cum să ajungă la nerv
Este curentul, atât de hulitul curent, o invenţie românească? În alte ţări, curentul format între o fereastră şi o uşă deschisă nu este acuzat pentru durerile de spate, de faţă, de umăr, ca la...

Test on-line pentru românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar

Test on-line pentru românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar
Românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar pot face un test on-line. Inițiativa aparține Federației Asociațiilor Bolnavilor de Cancer și a apărut pe 31 mai cu ocazia Zilei Mondiale fără...
Serviciul de email marketing furnizat de