Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Puțini dintre noi știm însă cum se manifestă un atac de panică. Acesta apare ca o senzație bruscă de teamă intensă, neliniște, anxietate care poate provoca și reacții fizice severe. Astfel că este important să știm cum să acționăm într-un astfel de moment.
Un atac de panică apare brusc iar problema nu se rezolvă fără ajutor. Mai mult, netratat, acesta se agravează și se ajunge la dezvoltarea unor fobii, depresie și chiar suicid. Un lucru la îndemână, și care ajută pe moment, este consumul unui pahar cu apă. Astfel îți distragi atenția de la starea pe care o ai, potrivit antena3CNN.
Un alt lucru important este că atacurile de panică sunt provocate și de lipsa de magneziu.
Deși tot mai multe persoane suferă de anxietate și depresie, puțini apelează la ajutorul unui psiholog. Deși circa 55% dintre români suferă de anxietate și 22% de depresie, 89% nu au apelat niciodată la psihoterapie.
anxietate
