Dieta cu germeni ajută ficatul și previne cancerul

Germenii din seminţe de legume sau cereale conţin la fel de multă vitamina C ca un pahar cu suc de portocale. În germeni, vitaminele A, B, C şi E se găsesc într-o formă foarte uşor asimilabilă.

Germenii ne redau tonusul şi sunt un element esenţial în menţinerea imunităţii, fiind bogaţi în enzime, vi­tamine şi minerale. Germenii pot fi obţinuţi din seminţe de dovleac, floarea-soarelui, susan, lucernă, mei, grîu, secară, porumb, ovăz, orz, se­ca­ră, nuci, muguri de pin, linte, fa­so­le, mazăre etc. Aceştia sunt sursă bună de vitaminele A, B, C, E şi mi­nerale: calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc şi seleniu. 

Citește mai departe ca să afli în ce afecțiuni te ajută dieta cu semințe încolțite și, mai ales, cum le poți prepara corect.

Citește pe Antena3.ro

Ce locuri poți să vizitezi în Maramureș dacă mergi de Crăciun sau Revelion în 2024. Cele mai frumoase obiective turistice iarna